Zumba: de nieuwste fitnessrage!

Zumba is een fitnessprogramma dat is geïnspireerd op de Latijns-Amerikaanse dans. Het is een intensieve work-out, waarmee veel calorieën verbrand kunnen worden. De naam Zumba komt uit het Colombiaans, waarin het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.

Hoe is Zumba ontstaan?

Zumba is midden jaren negentig bedacht door een fitnesstrainer van beroemdheden: Alberto Perez, in Colombia. Toen hij op een dag de aerobics les binnen wandelde, en zich realiseerde dat hij zijn muziek vergeten was, zette hij de muziek op die hij toevallig wel bij de hand had. Dit was traditionele Latin muziek en Merenque, waarmee hij was opgegroeid. Het was een hele uitdaging om met een hele groep te improviseren op niet-traditionele aerobicsmuziek, maar Perez ging de uitdaging aan en uit deze improvisatie ontstond een heel nieuw fitnessprogramma: Zumba. Na dit succes in Colombia, introduceerde Perez in 1999 Zumba in de Verenigde Staten. Hier werd hij benaderd door twee ondernemers die een wereldwijd bedrijf wilden maken dat gebaseerd was op de Zumba-filosofie. Hun plan was om Zumba lessen over de hele wereld aan te bieden. In 2002 werd er een deal gesloten om het concept binnen het land te verspreiden door middel van dvd's . Hierdoor nam de vraag naar Zumba instructeurs toe, waardoor het bedrijf een trainingsprogramma voor instructeurs opzette. In 2005 nam de vraag ook buiten de Verenigde Staten toe. In 2008 heeft Zumba zijn derde dvd-collectie gelanceerd.

Wat doet Zumba voor je lichaam?

Tijdens een Zumba-les worden er verschillenden dansen, zoals cumbia, merenque, salsa en reggaeton, gecombineerd met aerobics. Hierdoor ontstaat er een leuke intervalroutine die gemakkelijk te volgen is. Op deze manier werk je niet alleen aan je conditie, maar je verbrandt ook nog eens heel veel calorieën. Zumba is onder andere effectief voor je armen, benen en buikspieren.

Waar in Nederland kun je Zumba-lessen bijwonen?

Zumba is in Nederland nog in opkomst, en daarom zijn er nog niet zoveel Zumba-instructeurs te vinden die deze vorm van aerobics kunnen geven. Toch zijn er op verschillende plekken in Nederland al wel Zumba workouts te volgen, er worden soms zelfs speciale Zumba dagen georganiseerd, zoals de Zumbathon in Amsterdam, waar 2 uur en een kwartier een intensieve zumba workout zal plaatsvinden. Op de site van Zumba (www.zumba.com) kun je opzoeken welke sportschool bij jou in de buurt Zumba lessen geeft.