Wat is Budokon?

Het zal naar verwachting niet al te lang duren voordat Budokon – een hit in sportend Amerika – in Nederlandse sportscholen wordt geïntroduceerd. Wat houdt Budokon in? Elementen uit de krijgskunst, yoga en meditatie komen samen in de nieuwe sport Budokon. De naam komt uit het Japans en betekent zoveel als ‘het pad van de spirituele krijger’. Bu staat voor krijger, Do voor manier of weg en Kon voor spirit.
Budokon is in 2001 ontwikkeld door de Amerikaan Cameron Shayne. Op zijn twaalfde begon Shane met trainen omdat hij een weg zocht om zijn lage dunk van zichzelf en zijn woede te kanaliseren. Shayne beoefende ruim twintig jaar yoga, meditatie en krijgskunsten (oosterse vechtsporten). Zijn geleerde vaardigheden wist hij handig te combineren: een nieuwe trend was geboren. En: zoals dat vaker gaat met trends, pikten een aantal beroemdheden het op. Van actrice Meg Ryan en haar collega Jennifer Aniston is bekend dat zij actieve Budokonners zijn. Ook de mannen zijn enthousiast: tot Shane’s leerlingen behoren acteur Charlie Sheen en congresman Jesse Jackson junior. Cameron Shayne reist de hele wereld af om zijn vaardigheden over te brengen. In Nederland is hij tot nu toe niet gesignaleerd. Het is wachten op de eerste sportclub die hem hier naar toe haalt.

Wat houdt Budokon in?

Volgens Cameron Shayne is Budokon “een levende kunst, een kunst van het leven. Het is je wakker, je slaap, je loop en je zit, je leven en je sterven.” Minder poëtisch aangelegde mensen houden het op een hippe variant op yoga. Het is een niet al te ingewikkelde manier om zowel je lichaam als je geest te trainen. Alle Budokontechnieken zijn ontworpen om de volledige reeks van bewegingen van het lichaam te verkennen.

Een Budokonsessie is verdeeld in twee thema’s: de yogaserie en de Budoserie. Beide thema’s zijn afhankelijk van elkaar. De yogaserie is geïnspireerd op Iyengar en Ashtangayoga-technieken. Ashtangayoga staat ook wel bekend als poweryoga.
Een Budokonsessie of training begint met een serie vloeiende yogaoefeningen, daarna komen bewegingen uit de krijgssporten Okinawa Karate Do, Olympische Style Tae Kwan Do en Gracie Jiu-Jitsu aan de buurt. Hierbij draait het om concentratie, precisie, kracht en behendigheid. De Budokontraining wordt beëindigd met een zittende Zen-meditatie. Zen wil zoveel zeggen als de vrijheid hebben over eigen ideeën. Tijdens de sessie draait het niet alleen om jezelf: ook de interactie met anderen speelt een belangrijke rol. Al na een maand Budokontraining zou je je energieker moeten voelen en strakker in je vel moeten zitten.

DVD

Zoals gezegd is er nog geen sportschool waar je Budokon kan beoefenen. Wel zijn er een aantal introductie-DVD’s op de markt. Die zijn te bestellen via www.budokon.com Eigen ervaring leert dat je Budokon niet een twee drie onder de knie hebt. Budokon-docenten moeten zware trainingen ondergaan aan de Budokon Academy. Alleen al om zich te kwalificeren, moeten potentiële docenten een programma afleggen van maar liefst 250 uur conditie- en yogatraining. Zodra een deelnemer de rode band – of hoger – heeft behaald, mag hij of zij door naar de 3-daagse certificeringtraining. Al met al ben je 4 tot 8 maanden bezig, eer je je docent Budokon mag noemen. Goedkoop is het allemaal niet: 3000 tot 6000 dollar ben je er voor kwijt, exclusief reiskosten en materiaalkosten.