De KIA-schaatsacademie in Inzell

De KIA-schaatsacademie is een plaats waar schaatsers uit kleine schaatslanden gebruik kunnen maken van de ijsbaan in Inzell en getraind worden door onder andere Jeremy Wotherspoon.
Flew, 07-01-2012

De TT, de MotoGP van Assen

Jaarlijks wordt de TT, de MotoGP van Assen, verreden. De TT van Assen is een jaarlijks motorfestijn met races in alle Grand Prix klassen die meetellen om de wereldtitel. Zo wordt er gestreden om de ov…
Tekstschrijvert, 02-01-2012

5 Zware buikspieroefeningen met een Kettlebell

In veel fitness centra worden buikspieroefeningen gegeven op een mat/op de grond. Het nadeel van deze oefeningen is dat ze erg zwaar (en niet voor de buik) zijn en erg belastend voor de rug en nek. Om…
Jerommeke31, 30-12-2011

5 Zware bovenlichaam oefeningen met een Kettlebell

De meeste oefeningen die worden gedaan voor het bovenlichaam, worden uitgevoerd op vaste toestellen. Het nadeel van deze toestellen is dat je niet alle spiervezels traint. Als je de Kettlebell gebruik…
Jerommeke31, 30-12-2011

Rekken en strekken

We zien het de weekdagen iedere morgen bij omroep MAX voorbij komen en daar heeft het best een oubollig karakter, want we plaatsen het in een hokje met oudere mensen. Maar feitelijk is niets minder wa…
Annastaal, 17-12-2011

Hardlopen, meer dan een fysieke inspanning

De echte hardloper weet er alles van ... hardlopen is meer dan een goede conditie opbouwen en getrainde spieren hebben. Hardlopen kan het hoofd leegmaken en je nieuwe energie geven. Daar is niet meer…
Annastaal, 15-12-2011

Etappes Tour de France 2012

Op 30 juni 2012 is het weer zover: de Tour de France gaat weer van start. Vele miljoenen mensen zullen weer aan de buis gekluisterd zijn, maar velen trekken er ook op uit om hun wielerhelden langs het…
Solnah, 13-12-2011

Sporten: intensief en ontspannen

De meeste mensen kennen sporten als inspanning, wat uiteindelijk ook een stuk ontspanning is, maar niet veel mensen worden er echt volledig rustig van. Een nieuwe combinatie lijkt daar verandering in…
Annastaal, 17-11-2011

De kansen op een Elfstedentocht in 2012

Een van de belangrijkste vragen die heel Nederland elk jaar weer bezig houdt is: Komt er een Elfstedentocht. Ook in de winter van 2011 - 2012 wacht menig een weer op de magische woorden: It giet oan.…
Tekstschrijvert, 12-11-2011

Een hardlooptraining opbouwen

Vooropgesteld dat het beste een individueel schema is, zijn er wel richtlijnen hoe een hardloopschema op te bouwen. Je kunt ze tegenwoordig op tape krijgen voor degene die wat extra stimulans nodig he…
Annastaal, 08-11-2011