Rode bietensap om de sportprestatie te verbeteren

Rode bietensap is de nieuwste hype binnen de duursport. Rode bietensap zou de duurprestatie verbeteren doordat het nitraat in rode bietensap ervoor zou zorgen dat er minder zuurstof nodig is om energi…
Wieschrijft, 08-11-2011

Doping, een weg naar zoete glorie

Elk jaar wordt de wereld geconfronteerd met doping gevallen in de Tour de France, het EK en het WK atletiek, etc. Ook de ‘out of competition’ testen leveren ieder jaar verscheidene positieven op. De k…
Vincent_alter, 07-11-2011

Wat is sportvasten?

Sportvasten bestaat uit een kuur van 10 of 14 dagen waarin de eerste dagen steeds minder wordt gegeten en vervolgens 3-4 dagen bijna niets wordt gegeten, maar alleen sappen, thee en/of water wordt ged…
Wieschrijft, 05-11-2011

Energie tanken met yoga

We weten allemaal dat er inmiddels vele vormen van yoga zijn om ons te ontspannen of lekker wakker te worden. Maar er zijn ook oefeningen die er voor zorgen om extra energie te krijgen. Goed voor de o…
Annastaal, 04-11-2011

Sporten en rustmomenten

Dat op een verantwoorde manier sporten goed is, is niet nieuws. Verantwoord is een woord wat wel toegevoegd moet worden, want zomaar zonder enige voorbereiding bijvoorbeeld gaan rennen kan weer tot bl…
Annastaal, 28-10-2011

De sportverslaving

Laatst zei iemand dat hij zich afvroeg of een sportverslaafde slecht is. Maar een verslaving is natuurlijk nooit goed en dat leek er bij de betreffende man, die overigens zelf zeker geen sportverslaaf…
Annastaal, 27-10-2011

Halve Marathon van Egmond is niet voor watjes

Een wedstrijd hardlopen is een eigenaardige liefhebberij. Vooraf verlang je er naar. Maar door het zware afzien hoop je dat het snel voorbij is, zodra het startschot heeft geklonken. Dat geldt ook voo…
Robbie, 25-10-2011

Kramp tijdens het sporten

Iedere sporter heeft wel een last gehad van kramp tijdens het sporten. Hier zijn verschillende aanleidingen voor en ook verschillende manieren om zo snel mogelijk van je kramp af te komen.
Christel3, 25-10-2011

Sporten voor de lange termijn

Even wat (extra) kilometers lopen om de overtollige kilo’s van de feestdagen of de vakantie weg te werken is een, maar als je gaat lopen om ook gewoon aan je gezondheid te werken, dan spreken we over…
Annastaal, 24-10-2011

Veilig sporten op de openbare weg

Er zijn nogal wat sporters die de “vrijheid” van de openbare weg kiezen. De enige keer noodgedwongen en de andere keer uit zeer vrije wil. Dat neemt niet weg dat de openbare weg daar vaak niet in voor…
Annastaal, 08-10-2011