Meer yoga oefeningen om de dag te beginnen

Dat yoga goed voor lichaam en geest is, weten we inmiddels wel. Maar een vast ritme aan oefeningen afwisselen is behalve prettig ook goed voor de verschillende houdingen. Begin er de dag mee en maak e…
Annastaal, 05-10-2011

Het gebruik van hoofdbescherming in sport

Bij sommige sporten is hij niet meer weg te denken: de helm. Vele levens zijn gered doordat sporters een helm droegen, en in steeds meer sporten wordt er gebruik gemaakt van zogenaamde hoofdbeschermin…
Crashtester, 29-09-2011

Deskundig over sportdranken

Sportdranken zorgen ervoor dat ons lichaam tijdens het sporten voldoende vocht blijft bevatten of dat na het sporten onze koolhydraten worden aangevuld. Niet alleen vocht is tijdens langdurige inspann…
Vodiservice, 26-09-2011

De oefeningen voor een sterke rug!

Een goed ontwikkelde rug is niet alleen mooi maar kan ook belangrijk zijn in sporten waar trekkende bewegingen worden gemaakt, zoals roeien. Daarnaast zal een sterke rug helpen bij de ontwikkeling van…
Tibor, 25-09-2011

Krachttraining - Leg Press

Tijdens krachttraining wordt er gebruik gemaakt van verschillende oefeningen gericht op een bepaalde spiergroep. De Leg Press is een geschikte oefening voor de bovenbeenspieren (zowel voor als achter)…
Jerommeke31, 20-09-2011

Krachttraining - Lateral Pulldown

Tijdens krachttraining wordt er gebruik gemaakt van verschillende oefeningen gericht op een bepaalde spiergroep. De Lateral Pulldown is een geschikte oefening voor de dorsale (achterkant) zijde van de…
Jerommeke31, 19-09-2011

Effect en trainingswetten van krachttraining

Tijdens het trainen van kracht moet je met allerlei elementen rekening houden. Een paar keer gewichten heffen betekent niet dat je daar sterker van wordt. Trainingswetten in de krachtsport zijn van gr…
Jerommeke31, 17-09-2011

Krachttraining - Pectoral Fly

Tijdens krachttraining wordt er gebruik gemaakt van verschillende oefeningen gericht op een bepaalde spiergroep. Voor de borst spieren is de Pectoral Fly een geschikte krachtoefening. De Pectoral Fly…
Jerommeke31, 15-09-2011

Sportbrandstof voor buitensporters

Sportbrandstof wordt geleverd door de voedingsmiddelen die je je lichaam geeft, maar er is meer sportbrandstof die je helpt te presteren, je spieren optimaal te benutten en je lekker te voelen. Het ga…
Annastaal, 14-09-2011

De leukste sporten voor vrouwen op de sportschool

Het zoeken van een leuke sport kan heel moeilijk zijn. Daarnaast speelt motivatie vaak een grote rol. Sporten wordt niet altijd gedaan, omdat iemand het zo leuk vindt. Vaak wordt het gezien als echt m…
Tekstschrijvert, 13-09-2011