Piloxing nieuwe fitness-rage: Pilates, boksen en dansen

Piloxing, een nieuwe vorm van fitness. Overgewaaid uit Amerika zet het voet op Europese bodem. Een combinatie van Pilates, boksen en dansen, en geschikt voor alle leeftijden. Geen sport voor een echte beginner, deze intensieve non-stop interval training. Wel een vorm van fitness die, mede door de muziek en het dans-aspect, aanstekelijk is en enthousiast maakt. Pilates, het nieuwe Zumba?

• Piloxing: combinatie van Pilates, boksen en dansen
• Hoe verloopt een Piloxing les?
• Voor wie is Piloxing?
• Viveca Jensen, bedenker van Piloxing
• De zoveelste nieuwe rage, gaat Piloxing nog aanslaan?
• Piloxing in Nederland
• Piloxing: vechtsport maakt vrouwen weerbaar

Piloxing: combinatie van Pilates, boksen en dansen

De nieuwste rage in fitness is Piloxing. Deze uit Amerika overgewaaide fitness is een zogenaamde fusion mix van staand Pilates, boxing en dansen. Deze drie heel verschillende vormen van lichaamsbeweging blijken sportscholen wonderwel goed samen te kunnen voegen tot een nieuwe vorm van sport die Amerika, en langzaamaan ook Europa gaat veroveren.

Als we de drie onderdelen apart bekijken zien we de typische kenmerken:

• Pilates: korte oefeningen die flexibiliteit, kracht en coördinatie bevorderen, zonder overmatige spierontwikkeling
• Boksen: veel krachtsinspanningen met de armen, met name vrouwen vinden vaak het agressieve uiterlijk van deze vechtsport een reden om deze sport niet te beoefenen
• Dansen: lichaamsbeweging op muziek op een gracieuze manier, trekt met name vrouwen aan

Hoe verloopt een Piloxing les?

De les is echt een mengeling van de drie sportvormen. Ze worden niet achter elkaar uitgevoerd, maar ze lopen door elkaar heen. In een Piloxing sessie sta je nooit stil. Je werkt al je spieren af onder genot van de muziek, daardoor houd je de les beter vol. Je beweegt veel en herhaalt veel oefeningen, in een gevarieerd tempo van langzaam tot snel. Het is een pittige vorm van fitness waarbij je veel calorieën verbrandt, je conditie verbetert en spieren opbouwt.

Voor wie is Piloxing?

Piloxing is een sport met non-stop interval training. Dat maakt het wat minder geschikt voor een beginner, die zonder enige conditie besluit te gaan sporten. Piloxing is geschikt voor mannen en vrouwen die al enige sportervaring hebben en een redelijk tot sterk gespierd lichaam hebben opgebouwd. Leeftijd is minder belangrijk: Piloxing is geschikt voor jong en oud, en alles daartussen.

Viveca Jensen, bedenker van Piloxing

De combinatie van verschillende sportvormen is interessant. Maar wie heeft die bedacht, en waarom? Bedenker en ontwikkelaar is de Amerikaanse-Zweedse Viveca Jensen. Zij runt in Los Angeles, Amerika haar bekende Pilates studio VPilates. Viveca is een veelzijdige dame: professioneel balletdanseres, pilatesinstructrice, fanatiek bokser en personal trainer van veel celebrities. Ze bedacht deze nieuwe mengvorm vanuit haar eigen achtergrond en ervaring. Haar nieuwe fitness vorm werd al snel populair bij beroemdheden als Hilary Duff, Kirsten Dunst en Emmy Rossum. En daarna volgden vele Amerikanen.

De zoveelste nieuwe rage, gaat Piloxing nog aanslaan?

In fitness-land worden met regelmaat nieuwe vormen van fitness bekend. Waren we jaren geleden bezig met aerobics en taibo, daarna kregen we bodypump, Sh'Bam, Pilates, Zumba en hoelahoepen. Is er nog wel een markt en interesse voor alweer een nieuwe vorm van fitness? Of zijn we murw geslagen, en is er geen ruimte voor alweer een nieuwe vorm. Op deze vraag kan een sportonderzoeker als Maarten van Bottenburg een duidelijk antwoord geven. Maarten van Bottenburg is hoogleraar Sportontwikkeling aan de Utrechtse School voor Bestuurs- en Organisatiewetenschap (USBO). Hij denkt dat juist in het fitness ruimte en interesse is voor een nieuwe vorm, zoals Piloxing. "Mensen gaan op voetbal en hockey omdat ze het leuk vinden. Bij fitness is dat anders. We fitnessen omdat we slank en fit willen worden en niet omdat we het zo leuk vinden. Mensen raken bij fitness sneller verveeld. Na een tijdje zijn we weer toe aan iets nieuws. Sportscholen moeten dus steeds weer iets anders uitvinden."

Piloxing in Nederland

In Nederland begint het Piloxing door te dringen. In Amerika is Piloxing booming, wij lopen enkele jaren achter. Amerika Piloxt al 3 jaar, onder toeziend oog van ruim 4500 beschikbare Piloxing instructeurs. Nederlandse sportscholen bieden nog maar mondjesmaat lessen Piloxing aan; de instructeurs moeten eerst nog opgeleid worden. Viveca Jensen heeft enkele workshops Piloxing bij sportschool Gold's Gym, een 24-uurs sportschool in Nieuwegein gegeven. Geen wonder dat juist deze sportschool als eerste Piloxing aanbiedt. Rob Geurts, oud-bobsleeër en eigenaar van Gold's Gym heeft namelijk al eerder een opvallend concept geïntroduceerd: zijn 24-uurs sportschool met dag en nacht sportmogelijkheden. De media geeft regelmatig aandacht aan Piloxing, de verwachting is dat het een kwestie van korte tijd is voor dat sportschoolbezoekers zich storten op Piloxing. Daarnaast maakt Piloxing al een opmars in de vorm van DVD's waarmee fitnessers thuis van start kunnen.

Piloxing: vechtsport maakt vrouwen weerbaar

Vrouwen hebben vaak een drempel om aan een vechtsport te beginnen, hoewel ze dat vaak wel zouden willen. Dat komt door de agressieve uitstraling van boksen, kickboxen en andere vechtsporten. Vrouwen willen geen ruzie maken, niet vechten. Piloxing is een mooie mengvorm, die vrouwen meer kan aanspreken dan de reguliere vechtsporten. Een dergelijke sport zou veel vrouwen weerbaarder kunnen maken, iets waar ze in het dagelijks leven veel profijt van kunnen hebben.

Spannend om te zien hoe Piloxing ook in Nederland gaat aanslaan.
In diverse plaatsen bieden sportscholen Piloxing aan: Bergen op Zoom, Arnhem, Zierikzee, Goor, Groningen. Er komen er steeds meer bij. Of vraag ernaar bij je sportschool in de buurt.

En, ga jij ook aan Piloxing beginnen?