Drums Alive; de nieuwste trend in fitness

Al doet de naam misschien anders vermoeden: Drums Alive heeft welliswaar iets met muziek te maken, maar moet vooral gezien worden als de nieuwe fitnessrage van 2010. Na Zumba is Drums Alive de nieuwste trend in fitness. Al drummend met een zitbal fitnessen en werken aan uw conditie. En ondertussen ook nog eens calorieën verbranden. Wie wil dat niet? Wacht dus niet langer en verdiep je in deze nieuwste trend in fitness. Ga op zoek naar een sportschool in de buurt waar Drums Alive wordt gegeven.

Wie heeft Drums Alive bedacht?

De nieuwe workout Drums Alive is bedacht door de Amerikaanse Carrie Ekins. Zij bedacht deze sport toen ze zelf herstelde van een heupoperatie. "Het was heerlijk om mijn agressie eruit te gooien met drummen, en je verbrandt daarbij ook nog eens 400 tot 600 calorieën per uur. Een perfecte combinatie dus."

Bij het door ontwikkelen naar een vorm van fitness, lag de keuze voor de grote opblaasbare ballen min of meer voor de hand. De meeste sportscholen beschikken al over dit lesmateriaal. Bovendien zouden echte drumstellen veel te veel lawaai veroorzaken.

Wat is Drums Alive?

Bij Zumba gaat het om dansen in combinatie met fitness. Drums Alive gaat verder. Drums Alive komt uit de koker van een Amerikaanse dame, maar er zit ook een vleugje Afrikaans in. Dat komt natuurlijk door de drums en het opzwepende ritme. Ritmische muziek met een vrij hoog tempo, een paar drumstokken en een forse zitbal. Dat zijn de ingrediënten voor Drums Alive.

Drums Alive is niet moeilijk en ook niet heel vermoeiend. Maar ondanks dat worden er toch al snel tussen 600 en 800 calorieën per uur verbruikt. Het gebruik van de twee drumstokken zorgt voor een goede coördinatie en de ontwikkeling van beide hersenhelften. Hoe langer je Drums Alive beoefent hoe beter je ritme gevoel zal worden. Je ontdekt en verbetert je eigen ritmische gevoel.

Drums Alive is ook samenwerken. Samenwerken met je buurman of buurvrouw. Je trommelt namelijk niet alleen op je eigen bal, maar ook op de bal van degene die naast je staan. Gezamelijk dansen en drummen op het ritme van de muziek zorgt voor een prettig groepsgevoel.

Samengevat kun je Drums Alive omschrijven als beweeglijk, muzikaal en ritmisch bezig zijn met als resultaat een goede lichamelijke conditie. In Amerika is het al een grote hit en ook in Europa wordt deze vorm van fitness een steeds grotere rage.

Voor wie is Drums Alive?

Drums Alive is een vorm van fitness die geschikt is voor iedereen. Iedereen heeft een bepaald gevoel voor ritme. De een wat meer dan de ander. Maar een goede instructeur past het niveau van de oefeningen en het ritme van de muziek aan aan het niveau van de deelnemers aan de cursus.

Drums Alive is niet alleen voorbehouden aan fanatieke sporters. Ook scholen kunnen deze sport gebruiken. Vanwege de losse vorm en de vrolijke muziek is het ook geschikt voor kankerpatiënten.

Wat kost Drums Alive?

De prijs van een cursus zal per sportschool verschillen, maar zal beslist niet hoog zijn. Er zijn geen bijzondere eisen waaraan een ruimte moet voldoen. Een ruimte met een geluidsinstallatie volstaat. Ook is er geen dure apparatuur nodig. Alleen de (eventuele) aanschaf van de ballen en drumstokken.

Instructeurs voor Drums Alive

De nieuwe fitnessrage wordt nog niet op zo heel veel plaatsen aangeboden. Dit heeft ook te maken van het feit dat het nog ontbreekt aan geschoolde instructeurs. Er worden dan ook verschillende opleidingen/trainingen aangeboden om mensen op te leiden tot gediplomeerde instructeurs.