Angst voor potentieproblemen door fietsen is niet ongegrond

Angst voor potentieproblemen door fietsen is niet ongegrond De angst van mannelijke sportfietsers voor potentieproblemen door het fietsen, is niet helemaal ongegrond. Al 400 jaar voor Christus werd door Hippocrates aangegeven dat veel Skythen, een ruitervolk uit de oudheid, impotent waren omdat ze grote delen van de dag op het zadel doorbrachten. Maar er bestaan tips om fietsen te combineren met een goed seksleven.

Is fietsen gezond

Sportfietsen is gezond, daar bestaat geen twijfel over. Maar door lang zitten op een smal racezadel kan het belangrijkste goed van onze “Heren van de Schepping” in het gedrang komen: de potentie. De doorbloeding van het gehele genetaliëngebied en dan met name de penis, wordt erdoor verstoord. Bij sommigen treedt zelfs een gevoel van doofheid op.

Potentieproblemen door lange fietsritten

Een recente studie bevestigt nogmaals de vrees van impotentie bij fietsers. Bij sportfietsers treden driemaal zoveel erectieproblemen op dan bij niet fietsende geslachtsgenoten. Bovendien komt op een racezadel de noodzakelijke zuurstofvoorziening voor de penis in het gedrang. De minder sportief uitgevoerde vrouwenzadels zijn beter opgevuld, korter en daardoor beter voor de mannelijkheid.

Onderzoek potentieproblemen bij fietsers

Artsen uit Cincinati (VS) hebben onlangs aan meer dan 90 mannelijke bike-agenten bij wijze van test een “neusloos” zadel voor een half jaar ter beschikking gesteld en hen in die periode voortdurend onderzocht. In het gezondheidsmagazine “Journal of Sexual Medicine” geven de onderzoekers aan dat de druk in de omgeving van de geslachtsdelen 2/3 minder was dan bij een conventioneel zadel. Beklaagden zich vóór aanvang van het onderzoek nog 73 % van de proefpersonen over een regelmatig optredend doofheidsgevoel, met het ‘neusloze’ zadel was dat nog maar 18 procent. En erectiestoornissen namen signifikant af.

Hoe potentieproblemen voorkomen bij fietsen

Wie als man niet op een ‘neusloos’ zadel of een vrouwenzadel wil zitten, kan ook met enkele kleine trucs zijn potentie op peil houden:
  • Probeer elke 10 minuten even te wisselen van zitpositie in een staande fietspositie;
  • Stel je zadel bij voorkeur horizontaal af, of hooguit een beetje naar beneden gericht;
  • De afstand tussen zadel en pedalen mag niet te groot zijn. Ook zonder de benen te strekken moet je nog kunnen trappen;
  • Vooral zware mannen moeten erop letten dat hun zadel breed en goed gevuld is.
Fietsers die deze aanbevelingen opvolgen, hoeven niet bang te zijn voor afname van de potentie.

De juiste zadelmaat kiezen

Het kiezen van de juiste zadelmaat is in de eerste plaats een kwestie van anatomie. Je hoeft daarom niet altijd op zoek te gaan naar een zadel specifiek voor mannen of vrouwen. Ook in de professionele wielersport zal je ook niet altijd genderspecifieke zadels aantreffen. De belangrijkste waarde bij het vinden van de juiste zadelmaat is de afstand tussen de zitbotten van de berijder. Dat kan je eenvoudig zelf als volgt bepalen:
  • pak een stuk zacht, kneedbaar materiaal of boetseerklei en ga er een tijdje op zitten zodat je billen een zichtbare vlek achterlaten;
  • trek een middellijn vanaf de breedste zijpunten en meet de afstand tussen je zitbulten.

De juiste vorm en materiaal van het zadel kiezen

Recreatieve rijders of stadsfietsers zitten vaak comfortabel en rechtop. Hier verdient een vrij breed zadel de voorkeur. Voeg daarom een ​​paar centimeter toe aan de gemeten waarden. Hoe meer rechtop de houding immers is, hoe meer gewicht er naar de billen wordt verschoven.

Bij racefietsen of mountainbikes daarentegen, verschuift de houding naar voren, de billen worden minder belast. Hier kunt u een paar centimeter van uw ‘zitbultwaarden’ aftrekken en een smaller zadel proberen. En een proefrit helpt uiteraard voor de finishing touch.

De schaamstreek ontlasten

Voor mannen zijn er specifieke zadels die de schaamstreek kunnen ontlasten:
  • sommige zadels hebben op die plaats een uitsparing, zodat daar geen druk kan ontstaan;
  • andere modellen zijn voorzien van een zachtere zadelneus, zodat er ook op die manier drukontlasting is;
  • ook populair zijn gelzadels;
  • bij leren zadels daarentegen duurt het even voordat ze zich vormen naar jouw specifieke anatomie. Na verloop van tijd echter, past ook dat natuurlijke materiaal zich echter precies aan jouw behoeften aan.

Lees verder

© 2008 - 2020 Serkozy, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Start to Bike: Begin met fietsenStart to Bike: Begin met fietsenDat Nederlanders en Vlamingen een fietsvolk zijn is algemeen bekend. Fietsen zit ons in het bloed. Zou jij ook graag je…
10 redenen om te fietsenWaarom zou ik gaan fietsen? Er zijn heel veel redenen om te gaan fietsen. Het is bijvoorbeeld goedkoop, veilig en gezond…
Elektrische fietsenWas het fietsen maar wat makkelijker, sneller en minder vermoeiend. Dit denken/dachten veel mensen. Daar is nu de oploss…
Fietsen in de sneeuwWanneer het heeft gesneeuwd, is het nog best lastig om met de fiets op pad te gaan. Vaak worden fietspaden overgeslagen…

Onderhoud derailleurversnellingOnderhoud derailleurversnellingEen derailleurversnelling bestaat uit twee verstellers (shifters) waarmee afzonderlijk de voor- en achterkettingwielen w…
Kent u ook Beachpolo, Olifantenpolo en Polo on Snow?Wie aan Polo denkt, denkt meestal aan de sporten Paardenpolo of Waterpolo. Polo te paard - het balspel waarbij de speler…
Bronnen en referenties

Reageer op het artikel "Angst voor potentieproblemen door fietsen is niet ongegrond"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Serkozy
Laatste update: 08-06-2020
Rubriek: Sport
Subrubriek: Overige sport
Special: Fietssport
Bronnen en referenties: 1
Schrijf mee!