Zwemmen als avontuur (snorkelen)

Zwemmen als avontuur (snorkelen) De onderwaterwereld is fascinerend. Wie zou er niet graag in de Golf van Eilat nabij Israël willen duiken en de mooie koralen en vissen bewonderen? Voor het zover is, is het zaak om eerst met masker, snorkel en zwemvinnen te oefenen. Aan de hand van het boek 'Zwemmen na het zwemABC' van zwemdocent Eric Pardon wil ik de lezer in dit artikel warm maken voor het snorkelen.

Snorkelen

Het leren snorkelen kan het best gebeuren aan de hand van stuurkaarten die hieronder worden beschreven. Snorkelen moet je namelijk voornamelijk zelfstandig doen omdat contact tussen docent en zwemmer onder water lastig is. Zelfstandig werken in groepen is een geschikte werkvorm omdat de leerlingen in eigen tempo kunnen werken.

Stuurkaart masker klaren

Het kan voorkomen dat tijdens het snorkelen of duiken water in het masker komt. Hoe krijg je het water weer uit de masker?

masker klaren

  • Hoofd onder water iets gebogen houden (schuin naar boven kijken)
  • Duw bovenrand masker tegen je voorhoofd. Aan de onderkant komt een spleetje tussen het masker en je gezicht.
  • Blaas lucht uit je neus. Het water zal verdwijnen.

onder water je masker en snorkel opzetten

  • Leg het masker en de snorkel op de bodem van het bad.
  • Duik deze vervolgens op.
  • Zet het masker en snorkel onder water op en klaar het masker.
  • Daarna kom je naar boven en blaas je je snorkel leeg.
  • Vervolgens meteen verder snorkelen

Stuurkaart bodemsteken

Dit is een handige manier om vanuit de oppervlakte naar de bodem te steken. Bij goede uitvoering bereik je snel de bodem.

bodemsteken (hoekduik) met de snorkeluitrusting

  • Eerst rustig snorkelen aan de oppervlakte van het water.
  • Knik je bovenlichaam naar de bodem.
  • Breng je benen uit het water en strek ze.

Stuurkaart snorkelen

snorkel leegblazen

Stop de snorkel in je mond en ga onder water. De snorkel loopt vol met water. Wanneer je weer boven komt blaas je één of twee keer het water krachtig uit de snorkel. Nu kan je weer vrijelijk ademen..

zwemmen met snorkel

  • De snorkel zit achter het elastiek van het masker. Het pijpje wijst recht omhoog.
  • Zwem wat rondjes en adem door de snorkel.
  • Ga nu onder water en kom weer boven waarbij je de snorkel leegblaast. Vervolgens zwem je weer verder.

Stuurkaart commandosprong en rol achterover

Loop niet met de vinnen op de kant. Ze slijten erdoor en je kan makkelijk struikelen.

commandosprong

Dit is een grote stap voorwaarts het water in zodat je niet achter kunt vallen. Hou met je hand tijdens het springen de masker goed tegen je hoofd.

rol achterover

  • Hurk met je rug naar het water langs de rand van het bad.
  • Kijk eerst achterom of het water vrij is
  • Laat je achterover vallen en hou je klein. Hou met je hand het masker tegen je hoofd.
  • Wanneer je uit het water komt blaas je de snorkel leeg en ga je verder zwemmen.

Stuurkaart schaduwsnorkelen

schaduwen van je partner

  • Zet allebei een masker op en gebruik zo nodig een snorkel en zwemvinnen.
  • Eén van de twee bepaalt de route.
  • De ander volgt en doet de actie van de persoon daarvoor na.
  • Daarna rollen omdraaien.

schaduwen met tekens

Verzin tekens om aan te geven wat je gaat doen. Bijvoorbeeld wijsvinger omhoog/omlaag.

Stuurkaart sleepgreep

De sleepgreep gebruik je om een drenkeling te vervoeren. Wanneer je zwemvinnen aantrekt kan je de drenkeling sneller vervoeren.
  • Pak met de rechterhand de linkerpols van de drenkeling.
  • Beide armen (redder en drenkeling) strekken (schuim links omhoog)
  • Ruggen draaien naar elkaar toe. De redder kan de drenkeling al snorkelend op zijn rug vervoeren.

Stuurkaart buddy breathing

Wanneer je samen aan het duiken bent en bij je duikpartner de apparatuur zich begeeft is het van belang te weten hoe je samen gebruik kunt maken van één zuurstofapparaat.
  • Ga met twee personen het water in met een masker op. Gebruik één snorkel.
  • Ga onder water. Eén gebruikt de snorkel om te ademen, de ander houdt zijn adem in.
  • Daarna rollen omdraaien. Bij het overhevelen van de snorkel is het van belang dat degen die de snorkel krijgt, deze eerst uitblaast.
  • Probeer het nu al zwemmend.
  • Probeer het ook eens met drie- of viertallen. Gebruik een teken voor het moment dat de snorkel gewisseld moet worden.
© 2008 - 2021 Jehoeda, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Boekrecensie: Zwemmen na het zwemABC - Eric PardonrecensieBoekrecensie: Zwemmen na het zwemABC - Eric PardonZwemmen na het zwemABC (2003) door Eric Pardon is een zwemboek voor zwemtrainers, docenten cq. studenten lichamelijke op…
Zwemmen voor kinderen (school, vereniging)Zwemmen voor kinderen (school, vereniging)In dit artikel wordt aandacht geschonken aan zwemmen voor kinderen. Ik doe dit aan de hand van het boek Zwemmen na het z…
Informatie over snorkelenSnorkelen houdt in dat men dankzij een uitrusting een lange tijd met het hoofd onder water kan blijven. Zo kan men koraa…
Eenvoudige snorkeltips voor beginnersEenvoudige snorkeltips voor beginnersHet is op meerdere locaties mogelijk om te leren snorkelen. Het is mogelijk om de sport in de zee of in een zwembad te o…

StikstofnarcoseHoewel de precieze oorzaak van stikstofnarcose nog onbekend is, merken veel duikers de effecten ervan. Hoe dieper de dui…
Zwemmen als spel (o.a. tikspelen en balspelen)Zwemmen als spel (o.a. tikspelen en balspelen)Eén van de leukste onderdelen van zwemmen is zwemmen als spel. Nagenoeg alle spelen die in een gymzaal kunnen worden ges…
Bronnen en referenties
Jehoeda (1.613 artikelen)
Laatste update: 15-06-2021
Rubriek: Sport
Subrubriek: Watersport
Bronnen en referenties: 2
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.