Hoe word ik een betere voetballer?

Dagelijks vragen duizenden jonge kinderen in Nederland zich af hoe ze een betere voetballer of voetbalster kunnen worden. De beste van hun team of misschien wel profvoetballer bij Ajax, Barcelona, Real Madrid, PSV of Feyenoord. Hier een paar belangrijke tips en wat oefenstof die je gaan helpen een betere voetballer te worden. Hoe word je profvoetballer of profvoetbalster? Hoe word je een betere voetballer? Als je een betere voetballer wilt worden zijn er een aantal dingen die zeker verbeterd kunnen worden:

Verbeter je techniek

Je techniek verbeter je vooral door veel te voetballen. Hier wat oefenstof. Probeer de bal tijdens partijtjes of oefeningen slechts 1 of 2 keer te raken en speel partijtjes op kleine veldjes of pleintjes. Verder kun je met je vrienden techniektraining doen: probeer de bal over te passen naar elkaar zonder de bal eerst aan te nemen. Je kunt ook in je eentje de bal tegen een muur spelen, als de bal terugkomt speel je de bal direct weer tegen de muur aan. Probeer steeds harder tegen de muur aan te passen. Verder kun je spelletjes als latjeschieten doen of gewoon proberen de bal steeds in de kruising van een goal te mikken (niet tijdens training of wedstrijd).

Verbeter je zwakke been

Als je met twee benen goed kan passen en schieten heb je een groot voordeel als voetballer. De tegenstander weet dan niet hoe hij jou moet dekken want jij kan vanuit elke positie op goal schieten of een mooie pass geven. Oefenstof: Je kunt je zwakke been trainen door tegen een muur aan te passen met je ene been en als de bal terugkomt speel je met je andere been. Dus links, rechts, links, rechts. Als je dat heel goed kan kun je proberen om alleen met je zwakke been te passen. Ben je rechts dan ga je nu steeds met links de bal tegen de muur passen, ben je links dan doe je het andersom. Ook het verbeteren van je zwakke been is een kwestie van veel oefenen.

Verbeter je looptechniek

Het is natuurlijk heel handig als jij sneller bent dan je tegenstander of langer door kunt gaan in een wedstrijd. Je hebt daarvoor een goede looptechniek nodig. Hier een paar tips voor een goede looptechniek:

• Beweeg je armen tijdens het lopen goed recht vooruit en niet opzij.
• Loop rechtop. Als je rechtop loopt gaat het lopen namelijk veel makkelijker.
• Beweeg je knieën snel vooruit tijdens een sprint, hoe sneller je dat kan des te sneller je kan sprinten
• Land niet op je hak maar op het midden van je voet. Dit doe je door je tenen en voet omhoog te doen voordat je landt. Door het landen op het midden van je voet wordt je voet een soort veer waardoor je sneller en makkelijker rent.

Verbeter je inzicht

Je inzicht verbeteren is niet het makkelijkste.Een manier om toch je inzicht te verbeteren is door naar wedstrijden van een hoog niveau te kijken. Kijk bijvoorbeeld naar wedstrijden in de Champions League of bekijk wedstrijden van het Nederlands Elftal. Zo kun je leren wat je moet doen (en wat je niet moet doen) in bepaalde situaties. Verder is inzicht ook een kwestie van talent en gevoel.

En nog wat tips

• Eet gezond, je spieren, pezen en botten hebben goede voeding nodig om te herstellen. Eet niet teveel vet voedsel.
• Zorg dat je goed opgewarmd bent voor een training of wedstrijd
• Ga op tijd naar bed, tijdens je slaap herstel je extra goed van je inspanningen die je vandaag hebt gedaan
• Blijf altijd beleefd tegen scheidsrechters en medespelers, als je scheldt wil niemand je meer in je team hebben
• Doe altijd je best tijdens een wedstrijd of training, ook als je achter staat. Zo train je je doorzettingsvermogen
• Maak niet alleen acties in je eentje maar gun je medespelers ook de bal, als je goed samen speelt kom je veel verder
• Heb plezier, zonder plezier in het voetballen kun je niet beter worden

Succes! Misschien word je wel gescout en ben je later profvoetballer!