Bodybuilding, sport of geen sport?

Bodybuilding is de laatste jaren zeer snel in populariteit toegenomen. Nu is het vaak de vraag of bodybuilding een sport is of niet. De meningen hierover zijn verdeelt maar één ding is zeker. Er is veel doorzettingsvermogen nodig om een goede en professionele bodybuilder te worden. Er zijn diverse trainingsmethoden bekend, sterker nog; er zijn tig van verschillende manieren waarop je kan trainen. De resultaten verschillen per persoon. Geen mens is hetzelfde! Zo komt de een makkelijk aan in spiermassa terwijl de ander er veel meer moeite voor moet doen. Genetische aanleg is van belang om een echte bodybuilder te worden. Jaarlijks vindt hét bodybuilding evenement Mr. Olympia plaats. Enkele bekende deelnemers hiervan zijn Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler en Kai Greene.

De geschiedenis van Bodybuilding

Bodybuilding is begonnen bij de Grieken. Het stond toentertijd ook wel bekend als Griekse Athleet Bodybuilding. Dit kwam doordat het voornamelijk athleten waren die gebruik maakte van gymnasiums, ook wel bekend als het hedendaagse woord gym. In Nederland kennen wij de term gym als sportschool. In het begin werden de gymnasiums gebruikt om sterker en krachtiger te worden, maar daarna werd het gebruikt om daarnaast ook een mooie, gespierde fysiek te kweken.

Het schoonheidsbeeld onder de Grieken kreeg een wending door de komst van bodybuilding. Men moest gespierder en sterker worden en daarnaast veranderde ook de ethische vormen van de armen en borstspieren. Het bodybuilding zoals wij het nu kennen kwam echter pas aan bod in de 11e eeuw. Dit was in India, waar men trainde met haltergewichten zoals wij ze nu ook kennen. In plaats van mooi verwerkt ijzer werd er destijds gebruik gemaakt van haltergewichten gemaakt van steen.

De eerste bodybuilding wedstrijden

De eerste bodybuilding wedstrijd vond plaats in 1904. Deze werden georganiseerd Bernarr Macfadden, een zeer fanatieke bodybuilder met veel liefde en passie voor de sport zoals hij het noemde. De wedstrijden verspreide zich als een lopend vuurtje en werden later voortgebracht onder de wedstrijdnaam Charles Atlas

In 1939 kwam er een verandering in de bodybuilding wedstrijden zoals ze daarvoor bekend stonden. Bij de wedstrijden van de Mr. America competitie waren deelnemers niet allemaal bodybuilders, maar werd er deze keer ook gekeken naar kracht van de deelnemers.

Rond 1965 kwam er een nieuwe wedstrijd competitie in beeld; Mr. Olympia. Deze competitie is er op de dag van vandaag nog steeds voor de grootste en meest indrukwekkende bodybuilders. Gedurende deze competitie veranderde het beeld van bodybuilders ook. Sinds de Mr. Olympa gaat het erom dat deelnemers zo groot en gespierd mogelijk worden. Met groot wordt het beeld van spiermassa bedoelt. Daarnaast moet het hele lichaam zoveel mogelijk in verhouding en propportie zijn. De fysieken van deze deelnemers nam voornamelijk een explosieve wending door de komst van anabole steroïden

Arnold Schwarzenegger

De meest succesvolle deelnemer aan de Mr. Olympia wedstrijden is Arnold Schwarzenegger. Schwarzenegger is recordhouder met 6 maal winst op een rij. Daarnaast is hij een van de grootste boegbeelden en bekendste bodybuilders ooit. Door zijn succes op jonge leeftijd en ongekende fysiek werd hij razendsnel wereldberoemd. Zijn film pumping iron is tot op de dag van vandaag nog altijd een motivatie voor mensen om te beginnen met bodybuilding. Het succes van Arnold Schwarzenegger valt naast zijn doorzettingsvermogen en discipline ook te wijten aan het gebruik van verboden middelen. Schwarzenegger heeft in het verleden meerdere keren gebruik gemaakt van anabole steroïden. In tegenstelling tot veel sporten is het bij bodybuilding legaal, met uitzondering van een aantal 'natural' competities.

Geduld en discipline

Om een succesvolle bodybuilder te worden moet je over geduld en discipline beschikken. Het kan jaren duren voordat er echt grote en merkbare verschillen optreden. Daarnaast bestaat bodybuilding niet alleen maar uit trainen. Rust en voeding zijn ook essentieel voor de groei van je spiermassa. Veel mensen ervaren dit als nog lastigere aspecten om gedisciplineerd aan te blijven. Vooral voeding is een probleem waar mensen tegenaan lopen. Voor veel mensen is het een verleiding om vroegtijdig naar stimulerende middelen te grijpen, zonder op de hoogte te zijn van mogelijke negatieve bijwerkingen. Ook dit is een gevolg van gebrek aan geduld en discipline.

Sport of niet?

Ieder persoon beschouwd bodybuilding anders. Voor sommige is het niet meer dan een hobby, andere zien het als een lifestyle of sport. Hoe je het ook went of keert, bodybuilding kost soms meer tijd, moeite, geduld en discipline dan andere sporten. Net zoals voor andere sporten moet je er aanleg voor hebben en alles geven.