Trailrunning schoenen

Steeds meer hardlopers ontdekken trailrunning: rennen op onverharde paden door de natuur, kleinschalige evenementen over vrij lange en vaak zelfs hele lange afstanden. Snelle tijden zijn van ondergeschikt belang, genieten van de natuur en met je medetrailers het zware parcours overwinnen staan centraal. Met de groei van deze tak van hardlopen groeit ook het aanbod trailrunning schoenen. Maar heb jij deze speciale schoenen echt nodig en zo ja, welke dan?

Wel of geen trailrunning schoenen?

Als je vooral in Nederland loopt en meedoet aan evenementen op redelijk vlak terrein, dan kom je vaak een heel eind op gewone hardloopschoenen. Op droge ondergrond als gras, zand of schelpenpaden heb je voldoende grip en zolang er weinig of geen heuvels zijn, bieden je ‘straatschoenen’ voldoende steun. Bij heuvels, natte ondergrond of juist keiharde, onregelmatige ondergrond wordt het interessanter om speciale trailrunning schoenen te overwegen.

Hardlopen op natte of gladde ondergrond

Regen kan een onverhard parcours flink veranderen. Zand wordt blubber en gras wordt spekglad: je normale hardloopschoenen komen dan grip tekort, waardoor je minder goed kunt afzetten en de kans op vallen en blessures groter wordt. Een hardloopschoen met wat extra grip is dan prettig. Bij sneeuw, zeker als deze platgereden is, kun je nog meer grip gebruiken. Een alternatief voor schoenen met heel veel grip (die je wellicht in Nederland maar een paar keer per jaar zou gebruiken) zijn ‘sneeuwijzers’, een soort instapzooltjes met een metalen profiel, die je onder je normale hardloopschoen schuift. Veel goedkoper dan een extra paar schoenen!

Gaat jouw trail over kletsnatte paden en diepe plassen? De meeste normale maar ook veel trailschoenen zijn vooral ademend en houden nauwelijks water tegen. Een trailschoen van gore-tex is behoorlijk goed waterdicht en houdt je voeten lang droog. Nadeel van deze schoenen is dat je minder ademend vermogen hebben.

Hardlopen in heuvelachtig of bergachtig terrein

Als je (voor het eerst) in de duinen, op de Veluwe of in Zuid-Limburg hardloopt, kom je de nodige heuveltjes en heuvels tegen. Hoewel heuvelop lopen je hart en je longen het meest op de proef stellen, is de weg naar beneden voor je benen een stuk zwaarder dan hardlopen op vlakke weg. Heuvelaf bereik je hogere snelheden en zijn je passen vaak hoger en groter, met als gevolg dat je benen met meer kracht de grond raken. Lichte (wedstrijd)schoenen voor op de weg hebben vaak relatief weinig demping, waardoor deze in heuvelachtig terrein niet aan elke loper voldoende steun bieden. Met een wat zwaardere, stevige schoen met meer demping loop je comfortabeler en bescherm je je enkel- en kniegewrichten beter.

Trailrunning schoenen kopen

Zowel buitensport- en outdoorproducenten als Salomon, The North Face en La Sportiva als ‘gewone’ hardloopmerken als Asics, Nike en Mizuno verkopen trailrunning schoenen. Keuze genoeg dus! Heb je nog niet veel ervaring met trailrunning en ga je voor het eerst trainen voor een evenement, vraag dan advies bij een hardloop speciaalzaak en bekijk de informatie op platforms als Trail-running.nl en MudSweatTrails.
© 2013 - 2020 Michielonline, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Trailrunning in NederlandTrailrunning staat voor hardlopen over onverharde paden door de natuur, waarbij je zo min mogelijk ‘obstakels’, zoals he…
Trailrunning wat is het en welke schoenen heb je nodig?Trailrunning wat is het en welke schoenen heb je nodig?Trailrunning (ook wel trailrunnen) is een discipline van de hardloopsport waarbij het hardlopen door een zo ruig mogelij…
Wanneer moet je nieuwe hardloopschoenen kopen?Wanneer moet je nieuwe hardloopschoenen kopen?Een manier om te bepalen of je nieuwe hardloopschoenen nodig hebt, is door te kijken naar het aantal gelopen kilometers…
Hoe kun je je voetbalschoenen het beste onderhouden?Hoe kun je je voetbalschoenen het beste onderhouden?Veel mensen weten niet hoe zij het beste hun voetbalschoenen schoon kunnen maken na een training of wedstrijd. Vaak pakt…

LOOP Leeuwarden - hardlopen in de Friese hoofdstadLOOP Leeuwarden - hardlopen in de Friese hoofdstadLoop Leeuwarden is een jaarlijks georganiseerd loopevenement dat wandelend en hardlopend te volbrengen is. Het is het gr…
GW501516 en AICAR niet zonder risicoGW501516 en AICAR niet zonder risicoAntidopingautoriteit WADA liet in maart 2013 een waarschuwing uitgaan naar sporters voor gebruik van het middel 'GW50151…
Bronnen en referenties
  • Trail-running.nl
  • Mudsweattrails.nl

Reageer op het artikel "Trailrunning schoenen"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Michielonline
Gepubliceerd: Maart 2013
Rubriek: Sport
Subrubriek: Sportieve activiteiten
Bronnen en referenties: 2
Schrijf mee!