De 6 belangrijkste elementen van Bodybuilding
Het gaat niet alleen om het podium betreden, een paar poses aannemen en tonen wat voor bovennatuurlijk beest je bent. Leer van de volgende 6 belangrijke elementen die bodybuilders moeten bezitten om te kunnen doorbreken.Nee, dit is niet een verhaal over een paar bodybuilders van het circus. Dit gaat over een sport dat gedefinieerd wordt door zowel spieren als de focus en toegift aan deze sport van de atleet. Zoals vele andere competitieve sporten, vereist bodybuilding een lef-verbrijzelende standvastigheid, een geslepen opoffering en een zeer kunstzinnige vorm van techniek.
Het gaat niet alleen om het podium betreden, een paar poses aannemen en tonen wat voor bovennatuurlijk beest je bent. Bodybuilding is geëvolueerd in een verfijnde, geleerde en sierlijke sport die verfijnde, geleerde en sierlijke atleten aantrekt.
Alleen een elite-groep heeft de fysieke capaciteit, standvastigheid en de geleerdheid om alle elementen van van het bodybuilding balans bij elkaar te voegen: Massa, Proportie, Symmetrie en Definitie. Of je nu de stap zet op een Bodybuilding Podium of dat je gewoon in de beste vorm van je leven wil komen, je sleutel tot succes is het bemeesteren van deze belangrijke elementen!
1. De voorbereiding
Voor het ongetrainde oog, kunnen de verfijndheden van elk van deze elementen worden verloren, maar ik kan je verzekeren dat de beoordeelde bodybuild wedstrijden een scherp oog hebben en niet alleen verleid worden door formaat. Deze zelfde details zijn dat wat jouw lichaam onderscheidt vanuit publiekelijk oogpunt.Dit is waarom iedere bloed-zweet-en-tranen competitieve bodybuilder en hardcore atleet zich niet alleen de-weet-ik-niet-wat trainen moeten trainen om hun werk te beeldhouwen, maar ook slim moet trainen, verstandig moet eten en zich goed voorbereiden zodat de atleet voldoet aan alle eisen van de jury.
2. Spiermassa
Natuurlijk, spiermassa is het meest logisch en gemakkelijkst herkenbare eis voor het ongetrainde oog. Het is altijd al de basis van het Bodybuilden. Massa werkt samen met het spierformaat van een atleet. In ieder geval, wat belangrijkste is hoeveel achteroverslaande, verbazingwekkende en bovennatuurlijke spieren zij op hun botten willen hebben.Kijk maar eens naar de beste professionele bodybuilders ter wereld, zoals Dexter Jackson, Branch Warren en natuurlijk regerend Mr. Olympia Jay Cutler. Deze zijn allemaal bepakt met spieren.
De pure spiermassa van deze gasten geeft gewoon kippenvel en motiveerden vele amateur-bodybuilders tot het doorzetten van hun sport. Terwijl massa cruciaal is voor Bodybuilding succes, geeft het voor iemand die succesvol is geen mogelijkheid meer om zijn hoofd te draaien, je bent opeens een verzameling lichaamsdelen. Integendeel, dit is het punt waar proportie bij kijken komt.
" Use different intensity techniques, such as Supersets, Drop Sets, Tri-sets. " - Branch Warren
3. Proportie
Proportie is de gelijke balans van spierontwikkeling in vergelijking met de algehele lichaamsbouw. Bijvoorbeeld: Als jij over Biceps beschikt ten grootte van een Basketbal, maar kuiten hebt ten grootte van Golfbal, dan is er nog veel werk aan de winkel. Je moet er eerst achter komen hoe deze onevenheid weggewerkt wordt voor je het podium of het strand opstapt.Vergeet niet, je wil toch gezien worden om de juiste reden? Dus wat is het verschil tussen Symmetrie en Proportie? Symmetrie is gewoon een tikkeltje preciezer."Building Your Best Body Ever Requires Gut-Busting Determination, Unwavering Sacrifice And Artful Technique." - Jay Cutler
4. Symmetrie
Symmetrie gaat om de gelijke ontwikkeling van gespierdheid aan de linker en rechterkant van de algehele lichaamsbouw. Stel je maar eens een auto voor met een 1 spiegel, vreemde gedachte. Het is een klein detail, maar óh zó belangrijk. Een geproportioneerd en symmetrisch lichaam is aangenamer voor het oog en brengt de boodschap dat de atleet geleerd heeft getraind en alle variabelen heeft overdacht. Kijk maar eens bij een willekeurige Bodybuild wedstrijd, en je ziet dat àlle deelnemers wel over grote armen of massieve benen beschikken. Wie krijgt het meeste aandacht aan het einde van de dag, het zijn de deelnemers met de massieve armen en benen, en over een perfect geproportioneerd en symmetrisch lichaam beschikken."Extreme Definition Is Obtained When The Athlete Is So Ripped To The Bone, You Can See Every Muscle Group Clearly Through Their Skin!" - Branch Warren
