Sportschoenen: voor elke sport de juiste schoenen

Voetballen op de blote voeten? Menige profspeler is zo ooit begonnen en heeft blootsvoets de eerste technieken van het voetbalspelen opgedaan bij gebrek aan voetbalschoenen. Maar de voorkeur van de meeste sporters gaat natuurlijk uit naar de juiste schoenen die bij hun sport passen. Dat zijn zeer veel soorten die allen uitgaan van steun aan de voeten die bij elke sport verschillend kan zijn. Aan voetbalschoenen worden daarom hele andere eisen gesteld dan aan bijvoorbeeld tennisschoenen.

Goede sportschoenen helpen blessures te voorkomen

Voeten hebben bij het dragen van het menselijk lichaam een zware taak. Sowieso wordt bij elke gewone stap die wordt gezet de voet belast met ongeveer 1,3 keer het lichaamsgewicht. Bij bepaalde sporten loopt die belasting sterk op tot een veelvoud daarvan. Mede om die reden is het daarom verstandig om met goed schoeisel te sporten. Ook moeten schoenen steun geven bij bruuske bewegingen van de voet wat in veel sporten voorkomt. Goede sportschoenen kunnen daarom helpen bij het voorkomen van voetblessures.

Veel verschillende sportschoenen

Omdat elke sport zijn eigen risico’s kent op blessures zijn sportschoenen zodanig ontwikkeld dat voor elke sport speciale schoenen in de handel zijn. Een aantal van de meest voorkomende soorten sportschoenen zijn:

Basketbalschoenen

De zool van een basketbalschoen is altijd stroef. Belangrijk is ook dat de schoenen voldoende steun geven omdat er bij basketbal risico bestaat op het omslaan van de voet. Voorkeur verdienen daarom hogere schoenen met meer hielstabiliteit en enkelstabiliteit.

Bergschoenen

Bergschoenen zijn altijd hoge schoenen om het omslaan van de voet te voorkomen. Ook zijn bergschoenen voorzien van een profielzool met diepe profielen omdat op allerlei grondsoorten en eventueel gladde stenen moet kunnen worden gewandeld. Goede bergschoenen zijn ook waterdicht omdat wel eens bergbeekjes overgestoken moeten worden of over uitgesleten drassige paden moet worden gelopen.

Gymschoenen

Gymschoenen zijn er in allerlei uitvoeringen: zonder veters (turnpantoffels), met veters, met klittenbandsluiting en in diverse kleuren. Voor sommige oefeningen moet een model worden gekozen dat voldoende flexibele voetbewegingen mogelijk maakt zoals op de evenwichtsbalk. Voor gymnastieklessen moeten de schoenen voldoende steun geven bij het lopen en springen.

Hardloopschoenen

Bij hardlopen worden steeds dezelfde bewegingen gemaakt. Belangrijk is daarbij de juiste maat met een goede pasvorm van de schoenen. Die juiste maat is in de regel acht millimeter groter dan de grootste teen. De keuze van een bepaald model zal vooral afhangen van de eigen loopstijl. In elk geval kan gekozen worden uit hardloopschoenen die aangeboden worden als:

• Neutraal
• Anti pronatie
• Natural running
• Motion control

Het is uiteraard verstandig om deze termen door een vakkundige verkoper te laten verklaren omdat ze niet voor iedereen duidelijk zullen zijn. Tevens zijn er gradaties in bijvoorbeeld de motion control (bewegingscontrole).

Schoenen voor squash en badminton

Deze typische zaalsporten stellen vooral eisen aan de zolen. Een stroeve zool zal uitglijden voorkomen. Er bestaan schoenen voor squash en badminton met verschillen in schokdemping en zoolprofiel. Ook hierbij is een goed advies belangrijk.

Tennisschoenen

Bij het kiezen van een tennisschoen moet worden uitgegaan van tennis binnen of tennis buiten. Een stroeve ondergrond bij tennis binnen vraagt om een gladde zool. Buitentennis gebeurt dikwijls op gravel of kunstgras waarvoor een schoen met meer profiel vereist is. Voor beiden geldt dat bij tennis veel zijdelinkse bewegingen worden gemaakt om welke reden de stevigheid van de hielcontour essentieel is.

Voetbalschoenen

Een typische eigenschap van voetbalschoenen zijn de uitsteeksels (noppen) onder de zolen die noodzakelijk zijn voor het spelen op een grasveld. Voor gebruik op kunstgras zijn speciale schoenen ontworpen.

Volleybalschoenen

Tijdens het afstoten en neerkomen bij volleybal wordt de voorvoet sterk belast. Het voorvoetcompartiment moet daarom stevig en toch flexibel zijn. Ook moeten de schoenen een goede pasvorm hebben.

Wandelschoenen

Wandelschoenen hebben vaak een geribbelde zool die voor voldoende grip zorgt op allerlei soorten grond. Velen geven de voorkeur aan een enkelhoge schoen met extra steun aan de hiel en het enkelgewricht. Ook heeft een schokabsorberende zool dikwijls de voorkeur.