Paardrijden: balanstraining - zonder handen over balken
Bij het trainen van een paard is het belangrijk om voor afwisseling te zorgen. Zo houd je het voor jezelf en je paard leuk. Het werken met balken is erg geschikt om te zorgen voor afwisseling in je training. De volgende oefening kan zowel voor dressuur- als springtrainingen worden gebruikt. Het werken met balken is voor alle paarden geschikt en verbetert de balans en coördinatie. Bij de beschreven oefening wordt de houding en zit van de ruiter verbeterd en wordt er aandacht besteed aan de balans van de gehele combinatie.Draftraining met balken
Ter afwisseling kan het erg leuk zijn om bij de dressuurtraining gebruik te maken van balken. Onderstaande oefening verbetert de coördinatie van paard en ruiter. De oefening vraagt veel concentratie en aandacht. Deze oefening is voornamelijk gericht op de houding, zit en balans van de ruiter. Dit is een belangrijk onderdeel van het paardrijden. De ruiter mag immers geen direct belemmering vormen voor het paard tijdens het uitvoeren van de dressuuroefeningen of tijdens het afleggen van een springparcours.Wat heb je nodig?
- Een rijbak met omheining
- Vijf hindernisbalken
- Iemand die kan helpen met de oefening (voor de veiligheid)
Uitleg
Plaats vijf hindernisbalken op de hoefslag in het midden van een lange zijde, op een ruime meter afstand van elkaar. De bakomheining zorgt straks voor een ijkpunt bij het rijden over de balken. Het paard loopt gemakkelijker rechtdoor over de balken. Zorg dat iemand in de bak is om je te helpen en het oefenen in de gaten te houden. Met losse handen rijden is natuurlijk niet zonder risico. Bedenk daarom ook vooraf of jouw paard geschikt is om deze oefening mee uit te voeren.Laat het paard op de balken af draven. Neem de verlichte zit aan boven de balken. Draaf zo enkele keren over de balken om te controleren of de balken op de goede afstand liggen en ritme te krijgen. Maak nu een knoop in het uiteinde van de teugels. Dit voorkomt dat de teugels langs de hals opzij glijden wanneer jij je handen los laat.
Draaf in een regelmatig tempo op de balken af. Neem de verlichte zit aan en laat rustig de teugels los. Pak na de balkenserie de teugels weer rustig op en beloon het paard. Probeer hierna eens de handen zo ver mogelijk naar voren te steken bij het rijden over de balkenserie. Wanneer dit goed gaat kun je proberen om een borstcrawl of vliegerbeweging te maken boven de sprong. Let bij het bewegen van je armen goed op de reactie van het paard, het is immers een vluchtdier en kan schrikken van wapperende armen. Vindt je paard het wapperen eng? Je kunt ook je handen over elkaar doen boven de balken.
Bij deze oefening ligt de nadruk op de balans van de ruiter. Blijf ten alle tijden je zit en balans controleren. Wanneer je balans vermindert, ga een oefening terug tot de balans weer gecorrigeerd is. Je helper kan directe feedback geven op je houding.
