Fitness; IntenSati, haal het uiterste uit jezelf

Een combinatie van yoga, vechtsporten en dans is de bewegingssport IntenSati. Het draait voornamlijk om positief denken. Volgens de bedenker van deze sport wordt men door het beoefenen niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk sterker. In Nederland is deze sport nog niet te beoefenen, maar dat zal hoogst waarschijnlijk niet lang meer duren.

Algemeen

IntenSati is een cardio-conditie workout en is een combinatie van gevechtssporten, dance, yoga en positiviteit. Het is een training voor hart, body en geest aldus de bedenkster van deze tak van sport Patricia Moreno.

IntenSati

Het is een vorm van bewegen die volledig draait om positief denken. De kracht- cardio- en evenwichtsoefeningen worden uitgevoerd onder het uiten van uitspraken als “Ik ben sterk”, of “ik hou van mezelf”. Met andere woorden, door alleen positieve dingen te zeggen wordt voorkomen dat er negatieve dingen de gedachtewereld binnen komen. Bij IntenSati wordt opzettelijk gebruik gemaakt van positief denken. Een goed voorbeeld hiervan is dat wanneer men blijft geloven dat men niet zal afvallen, dan gebeurt dat gewoon ook niet.

Bewezen is dat de mens per dag ongeveer 60.000 gedachten heeft, waarvan 95% wordt herhaald. Om dit denkpatroon te veranderen volgens IntenSati, wordt gesteld:

• Dat de gewoonlijke gedachtemodellen verandert moeten worden; leren begrijpen dat de mens de denker is en niet de gedachte
• Meer halen uit de positieve verlangens, met andere woorden de goede wensen
• Deze nieuwe gedachtemodellen oefenen
• De mens wordt dagelijks bestookt met patronen. Hierdoor lijkt het dat de mens zich machteloos voelt om te veranderen

Manier van beoefenen

Door middel van trainingen, workshops, bezinningen, blogs en nieuwsbrieven is het mogelijk om zich te verdiepen in bewustzijn. Hierdoor wordt men niet alleen lichamelijk sterker, ook geestelijk. De oefeningen bestaan uit een combinatie van vechtsport, yoga en dans.

In Nederland is deze manier van bewegen nog niet geïntroduceerd, maar de dvd’s van Moreno zijn wel te bestellen. Hiervoor moet men naar de website: www.intensati.com.

Patricia Moreno

Patricia is geboren rond 1965 en groeide op in San José te California. Zij had 10 broers en zusters, één van hen is door regelmatig beoefenen van fitness ongeveer 180 Amerikaanse ponden afgevallen.

Door haar vader werd ze geïntroduceerd bij de Silva Mind System methode. Ze was als puber ziek en had bijna haar arm verloren. Hier leerde ze over positief denken en ging daarin geloven.

Inmiddels geeft ze les aan de Equinox Fitness Clubs in New York City, in de onderdelen:

• IntenSati
• DanceSati
• YogaSati
• CoreSatie
• WarriorSati

Patricia is tot 2x benoemd door het Allure en New York magazine tot “Best Fitness Instructor”. Volgens het Shape magazine behoorde zij in 2006 tot de “Top 10 Women Shape of the World”. Daarnaast is zij een bekende kickboxer en danser en is zij regelmatig te horen op Sirius Radio Network.

Inmiddels is zij bezig om IntenSati instructeurs op te leiden die wereldwijd zullen gaan werken. Hiervoor heeft zij onder andere lezingen en trainingen in Rusland, Duitsland, Italië en Mexico gegeven.

Enkele uitspraken van Patricia

• Strijdt niet voor luxe, maar voor grootheid
• Eis kracht van je lichaam
• Als je niet het uiterste uit je lichaam haalt, zal je lichaam je nooit je gewenste resultaat geven

Lees verder

• Fitness; Skiken, een total body workout
• Fitness; Budokon, van Cameron Shayne