Artikelen 461 - 470 in de rubriek Diversen
Diversen (Sport)
Kettlebell - Traditioneel Russisch trainingsmateriaal
Een Kettlebell is een van oorsprong Russisch trainingsmateriaal. Kettlebells worden ook wel “Balls of Strength” genoemd. Het is een roestvrije gietijzeren kogel met een handvat eraan. Al honderden jar… Drem, 14-09-2008Slanke bovenarmen
Heeft u ook last van bovenarmen die meebewegen als u zwaait? En is dat een reden om lange mouwen te dragen? Dan wordt het tijd om uw armen te trainen met deze oefeningen. U hoeft niet bang te zijn voo… Tibor, 21-08-2008
Training verbetert ook de conditie van je botten
Van nature hebben we allemaal een bepaalde bouw maar door training kunnen we veel invloed uitoefenen op spieren en skelet. Het effect van training op de spieren is meestal goed te zien. De invloed op… Serkozy, 20-08-2008De verschillende lichaamstypen
Welke indruk krijg jij als je jezelf in de spiegel ziet? Hoewel je zélf uniek bent, is je lichaam dat niet. Elk menselijk kan namelijk worden ingedeeld in een van de drie groepen die gezamelijk de som… Tibor, 13-08-2008
Eiwitten, essentiële bouwstoffen voor de sporter
Goede voeding is niet alleen een zaak van hoeveel je eet, maar ook een zaak van wàt je eet. Als je elke dag voldoende calorieën binnenkrijgt, dan ben je er nog niet. Een bepaald gedeelte van die calor… Serkozy, 10-08-2008
De oefeningen voor gespierde schouders!
Altijd al gedroomd van brede schouders? Er zijn veel oefeningen die hiervoor zorgen. Hier vind je een selectie van dé vijf oefeningen die zorgen dat jij die brede schouders krijgt. Menig bodybuilder g… Tibor, 10-08-2008
Voedingsritme in de sport
Zowel bij krachtsport als bij duursport en teamsport moet er aandacht worden besteed aan het voedingsritme. Het voedingsritme moet in overeenstemming zijn met het trainings- en wedstrijdritme. Wat wor… Serkozy, 09-08-2008
Voeding voor de sporter tijdens de opbouwfase
De voeding voor sporters in de opbouwfase verschilt enigzins van voeding in de aanloopfase naar een wedstrijd. Dat geldt zowel voor de krachtsporter als voor de duursporter. De krachtsporter accepteer… Serkozy, 06-08-2008
Aërobe training en hartslag
Spieren hebben energie nodig om te werken. De energie kan op twee manieren worden verkregen: aeroob (= met zuurstof) of anaëroob (= zonder zuurstof). Van aerobe stofwisseling spreken we als zuurstof b… Serkozy, 06-08-2008