Overige sport
Fitness: Milon Cirkel
Heb je weinig tijd en wil je toch je uithoudingsvermogen verbeteren en wat aan je gewicht doen, dan is de Milon Cirkel misschien wel wat voor je. Binnen 45 minuten werk je, inclusief warming-up, een c…
De ploegentijdrit in de Tour de France
De ploegentijdrit is een fascinerend onderdeel van grote wielerrondes zoals de Tour de France. Niet in elke Ronde van Frankrijk wordt deze discipline opgenomen. Wanneer er wel een ploegentijdrit in ee…Verdwenen nevenklassementen Tour de France
Iedereen kent in de Tour de France de gele trui voor de leider in het algemeen klassement. Maar ook de groene trui van het puntenklassement (vanaf 1953) en de bolletjestrui van het bergklassement (van…Trainingsschema achtste triathlon
De laatste jaren worden duursporten en met name triathlon, steeds populairder. De combinatie van drie sporten die makkelijk door iedereen te beoefenen zijn, maakt de sport toegankelijk. Als vanaf 2015…
World Cup of Darts live op tv en livestream
Jaarlijks wordt de World Cup of Darts georganiseerd. Dit is een kampioenschap voor landenteams. Het wordt georganiseerd door de PDC (Professional Darts Corporation). De landen doen aan dit evenement m…Zo voer je een goede squat uit
De squat is de basisoefening als het om trainen gaat. Vanuit de squatpositie worden veel oefeningen uitgevoerd. Helaas is het zo dat meer dan de helft van de sporters de squat niet correct uitvoert. D…
Overzicht winnaars Tour de France en Tour de France records
Een overzicht van winnaars van de Tour de France geeft een enorm lange lijst van vele wielrenners die zich Tour de France winnaars mochten noemen van een jaar en soms zelfs meerdere jaren. De Tour de…
Voorbereiden op een dressuurwedstrijd
Hoe kun je je zo goed mogelijk voorbereiden op een dressuurwedstrijd? Je kunt ruim van te voren oefenen, je kunt zorgen dat je de dressuurproef goed kent zodat je niet voor verrassingen komt te staan…Palmares en erelijst Joop Zoetemelk
Joop Zoetemelk (geboren 3 december 1946 te Den Haag opgegroeid in Rijpwetering) is een Nederlandse oud-wielrenner. Hij had een extreem lange loopbaan. In eerste instantie won hij weinig, maar haalde w…Palmares en erelijst Fausto Coppi
In de loop der jaren zijn er diverse wielrenners geweest, die tot de verbeelding spraken en hun generatie domineerden. In de jaren 40 en 50 was Fausto Coppi (geboren 15 september 1919 te Castellania)…Palmares en erelijst Alfredo Binda
Alfredo Binda (geboren 11 augustus 1902 te Cittiglio) was zonder twijfel de beste wielrenner voor de Tweede Wereldoorlog. Hij werd in 1927 de allereerste wereldkampioen wielrennen op de weg, wat hij n…
Paardrijden – de figuren in de bak
Als je begint met paardrijden vliegen de nieuwe en vreemde termen je om de oren. Je bent opgestegen en rijdt in colonne achter elkaar aan. De instructeur of instructrice geeft nu allemaal aanwijzingen…30 day fitness challenges
De 30 day fitness challenges zijn razend populair. Of je nu je buik, billen, armen, rug of je complete lichaam strakker wilt trainen, het kan allemaal met een 30 day challenge. Maar hoe ziet zo'n sche…
Belgen in de Tour de France 2020
Op zaterdag 29 augustus gaat de Ronde van Frankrijk 2020 van start. De slotetappe vindt plaats op zondag 20 september. Welke Belgische deelnemers staan bij de Tour de France 2020 op de startlijst? Wat…Bankdrukken en techniek
10 tips om je techniek bij het bankdrukken te verbeteren. Je zult je maximale gewicht in korte tijd fors verhogen! Een van de populairste oefeningen onder sportschoolbezoekers is bankdrukken. In veel…
Fitness thuis: oefeningen met lichaamsgewicht
Geen tijd of geld voor fitness bij de sportschool? Het is helemaal niet nodig om naar de sportschool te gaan om er goed uit te zien of om gezond te blijven. Er zijn genoeg oefeningen waarbij er getrai…Ik wil ook een sixpack!
Een sixpack voelt lekker, oogt mooier en is haalbaar voor iedereen! Sterke buikspieren zijn belangrijk ter ontlasting van de rug. Nochtans staan sterke buikspieren niet gelijk aan een sixpack. Je buik…
Wat is Paleo-fitness?
Paleo-fitness is naast het Paleo-dieet een groeiende trend. Het Paleo-principe bekijkt hoe de mensen in het stenen tijdperk leefden en gaan terug naar de meest primitieve vorm van leven. De oermens wa…
Armspieren kweken en trainen: armspieroefeningen voor mannen
Wil jij graag dikke armspieren kweken en trainen? Om als man dikkere armspieren te trainen is het van belang om zowel de biceps, de triceps als de schouderkoppen goed te trainen. Dit kun je doen door…