Artikelen 211 - 220 in de rubriek Sportieve activiteiten

Sportieve activiteiten (Sport)

Gezondheid: Buikspieroefeningen

Gezondheid: Buikspieroefeningen

Buikspieroefeningen zijn niet de meeste gewilde oefeningen, maar wel essentieel om een platte buik te krijgen en / of te houden. Toch kunnen ze, als onderdeel van je dagelijkse beweging, zonder al te… Annastaal, Sporten, 05-05-2011
Start to Run en vele redenen om te starten met hardlopen

Start to Run en vele redenen om te starten met hardlopen

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat hardlopen goed voor je is. Goed voor je gewicht, voor je hersenen, longen, botten en ogen. Maar ook voor je nachtrust en voor een extra lang bestaan, wat… Wolfje02, 20-04-2011
Trainingsschema 10 km hardlopen

Trainingsschema 10 km hardlopen

10 kilometer hardlopen is voor veel beginnende hardlopers een pittige, maar haalbare uitdaging. Afhankelijk van je basisconditie, leeftijd, motivatie en beschikbare tijd om te trainen kan vrijwel iede… Michielonline, 11-03-2011
Gezondheid: Conditietraining

Gezondheid: Conditietraining

Aan je conditie werken kan een opgaaf zijn, maar je kunt het ook proberen leuk voor jezelf te maken. Dat kan door er afwisseling in aan te brengen en wat een training je aan gevoel oplevert (na afloop… Annastaal, Sporten, 22-02-2011
Sport jezelf gelukkig en stressvrij!

Sport jezelf gelukkig en stressvrij!

Een goede manier tegen stress is sporten en bewegen. Iedereen die regelmatig met te veel stress in zijn leven te maken krijgt, zou tijd vrij moeten maken om te gaan sporten. De voordelen van sporten e… Roberta, 16-02-2011
Doping, hoe het werkt

Doping, hoe het werkt

Behandeld worden de verschillende dopingproducten, dopingmethoden en groepen van stoffen en preparaten die op de dopinglijst van het IOC voorkomen. Het woord "doping" zelf komt uit Afrika, waar een in… Serkozy, 01-02-2011
Leren schaatsen: enkele tips en trucjes

Leren schaatsen: enkele tips en trucjes

In Nederland is het bijna een nationale sport, in België iets minder. Toch is het iets wat heel veel mensen doen in de winterperiode: schaatsen. Op natuurijs of op een piste, het is een leuke bezighei… Mapa, Winter, 10-01-2011

Basisoefeningen, De Squat

De squat, of kniebuiging is een van de belangrijkste en meest effectieve basisoefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen en vet wilt verbranden, kracht wilt opbouwen of aan je conditie wilt werken. Chris_r, 31-12-2010

Hardlopen op een loopband

Een loopband is een perfect trainingsapparaat om binnen hard te lopen. De mogelijkheden van een goede loopband zijn zeer uitgebreid: op een constante snelheid lopen, hartslag meten, heuvel op lopen en… Michielonline, 09-12-2010
Nieuwe revolutie in het joggen: Fartlek

Nieuwe revolutie in het joggen: Fartlek

Ben je moe van altijd hetzelfde rondje in het park te lopen? Of wil je op een originele manier aan je conditie werken? Maak dan kennis met een Zweedse, originele vorm van joggen, namelijk Fartlek! Far… Doralina, 08-12-2010