Overige sport
Krachttraining: zes basisoefeningen
Veel mensen willen werken aan hun lichaam. Diegenen die voor de eerste keer in de sportschool komen worden vaak overdonderd door de grote hoeveelheid aan apparaten, losse gewichten en machines. Voor k…
Profiteer in hardloopwedstrijd ook tactisch van de tegenwind
De invloed van de wind tijdens het hardlopen valt niet te onderschatten. Bij een training is de wind van ondergeschikt belang. Maar betreft het een hardloopwedstrijd, dan is de wind een factor waar we…
Beginnen met hardlopen
Hardlopen is een zeer populaire sport, het is zelfs de meest beoefende sport in Nederland. Er zijn veel verschillende redenen om te beginnen met hardlopen, alle begin is echter moeilijk en dit geld oo…
Wielrennen: wat zijn de "vijf monumenten" van de koers?
In het wielrennen zijn er verschillende soorten wedstrijden, gaande van eendagskoersen tot meerdaagse rittenkoersen. Van de eendagswedstrijden zijn de klassiekers het belangrijkst en onder de klassiek…Top 10 outdoor skateparken Nederland en België
Op zoek naar een mooi outdoor skatepark? Heb je geen geld voor een vliegticket naar Amerika? Ben je skaten in de drukke indoor skateparken zat? Wees dan gerust want er is een alternatief. Er zijn een…Freerunning: extreem beheerst
Freerunning is een extreme sport waar de meeste mensen wel eens van gehoord hebben. Steeds vaker zijn deze daredevils te vinden op televisie en in internetvideo’s. Ze rennen over daken en halen alle…
Afvallen met krachttraining
Afvallen met krachttraining, dat gaat toch niet samen? Jazeker wel, onderzoek heeft aangetoond dat krachttraining een zeer effectieve manier is om snel vet te verbranden en gewicht te verliezen. Niet…
De mooiste indoor skateparken van Nederland
Iedereen kent de prachtige betonnen skateparken in Amerika. Toch heeft Nederland ook een aantal mooie skateparken. Zo is er een mooi betonnen skatepark in Nijmegen. Een mooie professionele skatebaan i…De ontwikkeling van het wereldrecord op de marathon (mannen)
Op 29 september 2013 liep Wilson Kipsang (Kenia) in de marathon van Berlijn het huidige wereldrecord: 2:03:23. Hij verbeterde daarmee het record van Patrick Makau (Kenia) met 15 seconden. Hoe ontwikke…Bixiewedstrijd met je pony
Bixiewedstrijden zijn er om kinderen kennis te laten maken met de wedstrijdsport. Meestal zijn deze ruitertjes nog niet klaar voor de officiële wedstrijden, maar willen al wel oefenen met wedstrijden…
Wat zijn de beste hardloopschoenen?
Waar moet ik op letten bij het kopen van hardloopschoenen? Dat vraag je je misschien wel af als je net begint met hardlopen. Of als je al een tijdje hardloopt, maar je schoenen zijn versleten. Er zijn…Olympische Winterspelen Sotsji in Rusland– slotceremonie
De afsluiting van de Olympische slotceremonie is altijd een feest: het Internationaal Olympisch Comité (IOC) verbindt aan deze ceremonie minder zware regels. De ceremonie kent een aantal tradities di…
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
Steeds meer mensen lopen hard. Dit is zeer begrijpelijk, aangezien hardlopen veel kan betekenen voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Daarnaast is hardlopen een zeer toegankelijke sport. He…Jorrit Bergsma: Schaatser met lange adem
Het had niet veel gescheeld of er stond in plaats van een Nederlander een schaatser uit Kazachstan op het podium bij de 10 kilometer. Jorrit Bergsma bleef uiteindelijk Nederlander en mocht zich op 18…Jorien ter Mors: Wie is zij?
Opeens was daar Jorien ter Mors die zichzelf en alle anderen overtrof door goud te winnen op de 1500 meter langebaanschaatsen op de Olympische Spelen in Sotsji. De shorttrackster van weleer verbaasde…
Tien redenen om te beginnen met hardlopen
Steeds meer mensen beginnen tegenwoordig met hardlopen. Misschien loop je zelf al een tijdje hard of overweeg je ermee te gaan beginnen. Dit artikel bespreekt de belangrijkste redenen om te gaan hardl…Buikspieren trainen, dagelijkse workout
Om de buikspieren te trainen en een sixpack te vergaren zul je hard moeten werken. Snel spieren opbouwen kan niet! Door deze dagelijkse workout zul je eindelijke die zuurverdiende vakjes zien!
Effecten van groeihormoon
Krachttraining, met name van de grote spiergroepen zoals rug- en bovenbeenspieren, zorgt voor een verhoogde productie van groeihormoon. Dit hormoon wordt in verband gebracht met verbeterde sportpresta…
Eenvoudige fitnessoefeningen voor thuis
Om fit te blijven hoef je niet altijd een duur sportschoolabonnement af te sluiten of dure fitnessapparatuur aan te schaffen. Ook thuis kun je vele oefeningen uitvoeren waarvoor je alleen je eigen lic…