Overige sport
De voor- en nadelen bij hardlopen van lange afstanden
Uit ondezoek is gebleken dat het lopen van lange afstanden grote voordelen voor de algehele conditie met zich meebrengen. Er is een minder groot risico op hartaandoeningen en suikerziekte. Daarnaast k…
Buiten paardrijden in het donker: reflectie
De herfst is aangebroken. Met koude, natte en winderige dagen in het vooruitzicht, trekken veel paardeneigenaren hun regenjacks en de regendekens van hun paarden weer uit de kast. De dagen worden kort…Natuurlijk paardrijden: boomloos rijden
Bij een boomloos zadel ontbreekt het harde deel uit het zadel, waardoor het zadel zeer flexibel is. De ruiter voelt de beweging van het paard heel goed en het paard kan beter reageren op de beweging v…Natuurlijk paardrijden: bitloos en de inwerking van het bit
Het bit is een volkomen geaccepteerd hulpmiddel in de paardensport. Er zijn tientallen soorten bitten op de markt, voor ieder wat wils. Helaas is het zo dat aan het bit vervelende nadelen kleven, zeke…
Krachttraining - Leg Press
Tijdens krachttraining wordt er gebruik gemaakt van verschillende oefeningen gericht op een bepaalde spiergroep. De Leg Press is een geschikte oefening voor de bovenbeenspieren (zowel voor als achter)…
Krachttraining - Lateral Pulldown
Tijdens krachttraining wordt er gebruik gemaakt van verschillende oefeningen gericht op een bepaalde spiergroep. De Lateral Pulldown is een geschikte oefening voor de dorsale (achterkant) zijde van de…Natuurlijk paardrijden: bitloze optomingen
Bitloos en hoofdstelloos rijden is een zeer paardvriendelijke manier van rijden en wordt steeds populairder. Er zijn erg veel verschillende soorten bitloze optomingen, die ook allemaal een verschillen…
Mogelijkheden om gratis te sporten
Bij sporten denken veel mensen aan betaald sporten, zoals in een sportschool of een zwembad. Een veel genoemd excuus om niet te hoeven sporten is dan ook dat men er geen geld voor heeft. Er zijn echte…
Effect en trainingswetten van krachttraining
Tijdens het trainen van kracht moet je met allerlei elementen rekening houden. Een paar keer gewichten heffen betekent niet dat je daar sterker van wordt. Trainingswetten in de krachtsport zijn van gr…
Krachttraining - Pectoral Fly
Tijdens krachttraining wordt er gebruik gemaakt van verschillende oefeningen gericht op een bepaalde spiergroep. Voor de borst spieren is de Pectoral Fly een geschikte krachtoefening. De Pectoral Fly…
De running coach
De running coach is nieuw ... althans zo lijkt het. Maar feitelijk is het geen nieuw fenomeen, behalve dat er een aantal nieuwe aspecten toegevoegd zijn en wat maakt dat de running coach voor meer men…
Wedstrijd rijden: dressuuroefeningen in de klasse ZZ-zwaar
Bij het rijden van wedstrijden in de paardensport kun je verschillende klassen doorlopen. Iedere ruiter start in de klasse B en kan de klassen doorlopen door winstpunten te behalen en zo te promoveren…
Wedstrijd rijden: Dressuuroefeningen in de klasse ZZ-licht
Bij het rijden van wedstrijden in de paardensport kun je verschillende klassen doorlopen. Iedere ruiter start in de klasse B en kan de klassen doorlopen door winstpunten te behalen en zo te promoveren…
Springen: de verschillende klassen (paardensport)
Wanneer je met je paard wilt gaan springen op wedstrijd, is het handig om het een en ander over de regelgeving en de verschillende klassen te weten. Je loopt de klassen door, door middel van winstpunt…Wedstrijd rijden: Dressuuroefeningen in de klasse Z2
Bij het rijden van wedstrijden in de paardensport kun je verschillende klassen doorlopen. Iedere ruiter start in de klasse B en kan de klassen doorlopen door winstpunten te behalen en zo te promoveren…
Wedstrijd rijden: Dressuuroefeningen in de klasse Z1
Bij het rijden van wedstrijden in de paardensport kun je verschillende klassen doorlopen. Iedere ruiter start in de klasse B en kan de klassen doorlopen door winstpunten te behalen en zo te promoveren…
10 verschillende krachtoefeningen schouders + anatomie
Er zijn verschillende vormen om schouderspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (v…