Overige sport
Aerobic oefeningen: de workout
Om te kunnen sporten hoef je niet perse de deur uit, je kan ook thuis verschillende aerobic oefeningen doen. Ideaal als je niet veelt tijd hebt of als het slecht weer buiten is. Zet een up tempo muzie…De eerste keer longeren met pessoa
Longeren met pessoa deel 1 – De eerste keer Voor veel mensen is het maar moeilijk wegwijs worden als u ze verteld dat een makkelijke manier van trainen, ´longeren met pessoa´ is. Al die touwen en…Hardlopen en (water) drinken
Hardlopen is een van de populairste en meest inspannende sporten. Je lichaam verliest door die hoge intensiteit tijdens het hardlopen veel vocht. Vochtverlies leidt al snel tot prestatievermindering,…
Hardlopen is volhouden
Voor de een is bewegen vanzelfsprekend, voor de ander een noodzakelijk kwaad en weer iemand anders haalt er bergen energie uit. Voor iedereen is het anders, maar hardlopen is goed voor het lichaam. We…Paardrijden, wat is TREC
TREC staat voor Techniques de Randonnée Equestre de Competition, en is een in Nederland nog relatief onbekende vorm van paardensport. Een TREC-wedstrijd bestaat uit drie verschillende onderdelen, die…Western, de cowboy sport
Western is een tak van de paardensport. De tak van het cowboytje spelen, de tak van het koeien drijven. En ook de tak van het rijden met lange teugels. Wat houdt western nu eigenlijk allemaal precies…
Wouter Weylandt, slachtoffer van dodelijk ongeluk in Giro
De Giro 2011 is opgeschrikt door een zware val partij, waarbij de Belg Wouter Weylandt om het leven kwam. De 26-jarige Belg rijdend voor het team Leopard-Trek, het team van de gebroeders Andy en Frank…Buikspieroefeningen
Voor het bekomen van die platte buik of begeerde sixpack zijn er meerdere spieren die zullen moeten worden getraind, er zijn namelijke vier belangrijke spieren bij het trainen van de buikspieren. Dit…Snel een sixpack verkrijgen
Weg met de kilo's en goed trainen, dat is boodschap voor het verkrijgen van een mooie sixpack of ook wel wasbordje genoemd. De juiste voeding, veel water drinken, veel oefenen en veel geduld is vereis…Een overzicht van de buikspieren
De buikspieren vormen samen met de rugspieren het steun van het skelet. Een aangepaste training vormt een belangrijk bestanddeel van elk succesvol trainingsprogramma voor de preventie, de gezondheid,…
Calorieën verbranden in de sportschool met SH'BAM
SH'BAM is een groepsles in de sportschool. Het is een fullbody work-out door middel van eenvoudige dansbewegingen op de nieuwste top-40 hits, dancemuziek, remixen van bekende classics en moderne Latin…
CX30, de manier om uw gewenste "sixpack" te behalen
CX30 is een stevige work-out die door Les Mills in april 2011 in Nederland werd geïntroduceerd. Deze 30 minuten durende groepsles met oefeningen voor de buik-, bil-, rugspieren en spierlussen, zorgen…
Virtual Spinning, op een leuke manier calorieën verbranden
Virtual spinning is een nieuwe en unieke sensatie op sportgebied. Door te kijken naar een groot videoscherm, waant u zich in een grote bioscoop. U waagt zich aan de grote uitdaging om in de voetsporen…Met de fiets naar het dak van Europa (Sierra Nevada)
Sierra Nevada is voor wielrenners het ´dak van Europa´, omdat hier de hoogst gelegen geasfalteerde weg van Europa is terug te vinden naar de Pico Veleta (3.367m). Een ´must´ voor iedere wielrenner…Instructieopleidingen paardensport
Om instructeur binnen de paardensport te worden, dien je een opleiding of cursus hiertoe te volgen. De KNHS (Koninklijke Nederlanse Hippische Sportfederatie) biedt daarin verschillende mogelijkheden.…Materiaal voor paard en ruiter: onderhoud
Wie aan ruitersport doet en een eigen paard heeft, zal al gemerkt hebben dat er heel wat materiaal nodig is om de sport te kunnen beoefenen. De meeste spullen die men voor ruiter of paard koopt zijn n…