Overige sport (Sport)

Hardloopschema: 5 kilometer

Hardlopen is een van de meest populaire sporten ter wereld. Beginnen met hardlopen kan echter lastig zijn, het is dus raadzaam te trainen aan de hand van een hardloopschema. Dit schema helpt je om 5 k… Zwart37, 12-06-2014

Urban free climbing, een extreme sport

'Urban free climbing' ook gekend als 'buildering' is een sport dat de laatste jaren een opmars kent. Door de sociale media neemt de sport aan bekendheid toe maar het is een sporttak die gevaarlijk is… Oceane, 10-06-2014

Hardloopblessures omdat we niet naar ons lichaam luisteren

Voor onze gezondheid is hardlopen in principe een prima beweging. Maar de hardloopsport kent helaas ook een hoog blessurepercentage, mede omdat hardlopers vaak niet naar hun lichaam weten te luisteren… Robbie, 08-06-2014

Fitnessschema afvallen: Cardio, krachttraining en voeding

Afvallen kan op verschillende manieren. Een heel belangrijk onderdeel is voeding. Naast voeding is sporten een belangrijk aspect als het gaat om afvallen. Vooral vrouwen gebruiken vaak alleen cardio o… Schrijversblock, 06-06-2014

Fitnessschema massa: oefeningen, spiergroepen en voeding

Fitness wordt vaak gedaan om er beter uit te zien. Met fitness willen mensen een gespierd lichaam en de bekende sixpack bereiken. Ook zijn de borstspieren en biceps spiergroepen die men graag laat zie… Schrijversblock, 05-06-2014

Fitnessschema kracht: oefeningen en voeding

Krachttraining kan om verschillende redenen worden gedaan. Eén reden daarvan is, zoals de naam al zegt; kracht. Sommigen willen een bepaald deel van hun lichaam meer kracht geven voor bijvoorbeeld ond… Schrijversblock, 03-06-2014

4 goede oefeningen om thuis beenspieren te trainen

Wil je gewoon strakkere benen? Je benen trainen om de vierdaagse in Nijmegen uit te lopen, je voorbereiden op het wielerseizoen? Of in vorm raken voor op het strand? Dan is het heel belangrijk om een… Gosupress, 02-06-2014

Buikspieroefeningen: buikspieren trainen voor een sixpack

Iedereen wil graag een strakke buik of een sixpack. Een goedgetrainde buik ziet er niet alleen mooi uit, maar de buik is ook een onderdeel van de ‘core’ van het lichaam. Hierdoor zorgen de buikspieren… Schrijversblock, 30-05-2014

Pull up bar maken: materiaal, gereedschap en kosten

Thuis trainen kan leuk en makkelijk zijn. Voor de meeste oefeningen is helemaal geen materiaal nodig. Optrekken, ofwel pull up, is een essentiële oefening bij krachttraining. Het is natuurlijk mogelij… Schrijversblock, 23-05-2014

Hoe stel je een skateboard samen?

Je skateboard graag en met veel plezier. Toch heb je het idee dat het skateboard wat je gebruikt niet bij je past. Het is erg lomp en groot of juist te klein. Je hebt last van je knieën en je kan niet… Jeroenvangamere, 22-05-2014