Zumba, een nieuwe fitness workout

Nu Tai Bo uit is, en de bootcamp videos zwaar afgeprijst in de schappen liggen is het tijd voor iets nieuws. Dit maal komt de nieuwe sensatie op fitnessgebied met de naam Zumba vanuit Amerika overwaai…
Dessal, 19-04-2009

Zumba: de nieuwste fitnessrage!

Zumba is een fitnessprogramma dat is geïnspireerd op de Latijns-Amerikaanse dans. Het is een intensieve work-out, waarmee veel calorieën verbrand kunnen worden. De naam Zumba komt uit het Colombiaans,…
Rosan86, 14-04-2009

Frank Vandenbroucke: hoe VDB een begrip werd

Frank Vandenbroucke is een van de meest controversiële wielrenners van het internationale wielrennen. Als jonge profrenner boordevol talent maakte hij een zwierige intrede in het peloton. Na zijn over…
Verdanov, 17-03-2009

BBB: De buik trainen met de meest effectieve oefeningen

De billen, buik en benen zijn voor veel vrouwen een probleemgebied. Tijdens het opbouwen van een mooi slank figuur is een strakke en platte buik onmisbaar! Welke buikspier oefeningen zijn nu het best…
Roberta, 07-03-2009

BBB: De benen trainen met de meest effectieve oefeningen

Billen, buik en (boven) benen zijn het probleem gebied voor veel vrouwen. Door regelmatige bovenbeenspieroefeningen te doen kan iedereen mooie slanke benen krijgen. Tijdens het opbouwen van een mooi e…
Roberta, 07-03-2009

BBB: De billen trainen met de meest effectieve oefeningen

Billen, buik en benen zijn het probleem gebied voor veel vrouwen. Door regelmatige bilspieroefeningen te doen en de bilspieren goed te trainen, kan iedereen mooie billen krijgen. De stevige, ronde en…
Roberta, 07-03-2009

Acute blessures: Acute behandeling

Jaarlijks belanden honderdduizenden mensen door een sportblessure of een ongelukje in huis bij de eerste hulp. Wat moet je wel en niet doen bij een aantal veel voorkomende acute blessures. IJs gebruik…
Robbie, 05-03-2009

Bilspieren: train ze met deze oefeningen

Je bilspieren zijn ook belangrijk om mee te nemen in je workout. Helaas trekken de "krachten" van de natuur ze naar beneden. Het is daarom verstandig je bilspieren goed te ontwikkelen. De bilspieroefe…
Victorho, 14-02-2009

Eten voor spiermassa

Een van de belangerijkste dingen in de bodybuilding is..ETEN! Je kan niet verwachten goed te groeien als je voeding niet in orde is, net zo min je sterk kan worden door af en toe te trainen. Nee om te…
Glas1985, 09-02-2009

Zwangerschap en sporten

Ongeveer 40% van de vrouwen die zwanger zijn, zeggen te sporten. De helft van deze sportende vrouwen zegt tot zes maanden in de zwangerschap te sporten. Aërobe inspanning is de meest populaire vorm va…
Wieschrijft, 08-02-2009