Diversen
Hardlopen in de zomer is heerlijk, maar kent soms risico's
Natuurlijk is het zo dat je niet zulke snelle tijden kunt lopen tijdens warme zomerdagen, omdat je lichaam nu eenmaal z’n warmte moeilijker kwijt kan. Maar daar staan veel voordelen tegenover. Want…
Aiki-Ninpo, Japanse verdedigingssport
Aiki Ninpo is een vrij jonge Japanse Krijgskunst opgericht door sensei I. Kokyu. Sensei I. Kokyu was een directe leerling van O'Sensei Usheba (Aikido) en Sensei Tanakao (Kendo).Paard en paardensport: het merk Eskadron
Eskadron is een vooraanstaand merk in de paardensport. Jaarlijks brengt Eskadron een zeer gegeerde collectie zadeldekjes en dekens op de markt, maar ze hebben ook een vast aanbod aan beenbescherming e…
Overtraining - de nachtmerrie van iedere sporter
Overtraining, ieder sporter krijgt er eens mee te maken. Overtraining kan heel vervelend zijn en wanneer je de symptomen niet herkent kan overtraining ook ernstige gevolgen hebben. Het is bij sporten…
Beter sporten door vochtverlies
Bij veel sporten heeft men wedstrijdvoordeel door een lager lichaamsgewicht, mits de energieproductie op peil blijft. Sporters maken daarom graag gebruik van vochtafdrijvende middelen om snel aan gewi…
Pole Fitness, sportief paaldansen
Pole Fitness is een sportieve vorm van paaldansen. Het heeft niets met het paaldansen in clubs te maken. Je leert wel dezelfde technieken, maar bij Pole Fitness gaat alles op een sportieve manier. Eig…
Conditie/duur- en intervaltraining
De conditietraining zoals we die kennen is lopen, veel lopen en regelmatig lopen en dit alles bij voorkeur enigszins verantwoord (met een trainer, een goed plan of zelf kennis van zaken). Om wat meer…Les Mills trainingsprogramma's
Les Mills is een bekend trainingsprogramma welke zich over de hele wereld verspreidt. Je vind dit programma in ruim 75 landen wereldwijd. Het bestaat uit een aantal verschillende lessen van high cardi…
Stress bij het leveren van prestaties & hoe te verhelpen
Stress en spanning kunnen je prestaties positief beïnvloeden. Door te veel stress en angst zullen de prestaties juist tegenvallen. Vaak stelt een sporter zich juist op een belangrijk moment teleur. H…
Olympische Spelen Londen, 2012: logo en mascotte London 2012
Vanaf 27 juli 2012 worden in Londen de 27ste Olympische Zomerspelen gehouden, voor de derde keer is de Britse hoofdstad de gastheer. Aansluitend zullen ook de Paralympische Spelen er plaats vinden. Lo…Veiligheid bij het paardrijden
Paardrijden is een heerlijke sport, maar het kan ook een gevaarlijke sport zijn. Je hebt te maken met vluchtdieren van al gauw meer dan 500 kilo die plotseling kunnen schrikken en een eigen wil hebben…
Paardrijles geven aan kinderen
Paardrijles wordt meeste gegeven op maneges. Er zijn vaak speciale groepen voor kinderen die willen beginnen met paardrijden. Paardrijles geven aan kinderen vereist een andere manier van lesgeven dan…
Bodybuilden: van hobby tot sport
Bodybuilden is niet altijd zo populair geweest: in feite was er een man die bodybuilden in de aandacht bracht. Waarom beginnen mensen aan bodybuilden en wat is het precies?Hoogtekamers als alternatief voor grote hoogten
Zo goed als alles wat zich in het lichaam afspeelt werkt onder invloed van zuurstof. De zuurstof wordt in de longen opgenomen en via het bloed naar alle plaatsen getransporteerd waar dat nodig is. Om…
Afvallen, welke sport is de beste keus?
De helft van de Nederlanders wil graag afvallen. Afvallen is een lange en moeilijke weg, waarbij motivatie en vechtlust heel belangrijk zijn. Alleen met gezond eten lukt het je vaak niet om je doelen…
Kangoo Jumps. Wil jij Kangoo Jumps?
Kangoo Jumps bieden een relatief nieuwe manier van sporten, lopen, rennen, dansen, bewegen. Je draagt zogenaamde Kangoo Jumps, een soort skischoenen met veren onder de stevige zolen. Je loopt er snell…
De olympische ringen
De olympische vlag heeft vijf ringen in vijf verschillende kleuren. Wie is de bedenker hiervan en waarom staan er vijf gekleurde ringen op de vlag?Het palmares van Tom Boonen
Aan koosnaampjes geen gebrek voor Tommeke Boonen. Sinds de Bom van Balen in 2005 gans wielerminnend Vlaanderen charmeerde met zeges in de Ronde van Vlaanderen en Parijs-Roubaix en wereldkampioen werd…
Hartcoherentietraining in de sportpsychologie
Je hartritme verandert voortdurend. Emotionele en fysieke processen zorgen ervoor dat de intervallen tussen de hartslagen het ene moment groter zijn dan het andere moment. Het hartritme is dus variabe…