Diversen
Verspringen mannen: wie kraakt de 9 meter?
Bij geen enkel sportonderdeel is het vestigen van een wereldrecord zo’n sinecure is als bij het verspringen. Dat komt omdat bij deze discipline een aantal zaken precies goed moeten uitpakken, wat ma…De vele voordelen van eiwit
Onderzoek laat zien dat eiwit veel voordelen biedt aan gewichtheffers, krachtsporters en andere actieve sporters die proberen spiermassa te winnen en/of vet te verliezen. In dit artikel meer over de k…Trends in de paardensport: hippe hoofdstellen
Paardensport wint nog steeds aan populariteit en de tijd dat men een ouderwetse, weinig flatterende outfit en bijhorend tuig had, is voorbij. Producenten van ruitersportmateriaal worden steeds inventi…
Sportieve SMART- afspraken
In het bedrijfsleven wordt het principe van SMART-afspraken al jaren toegepast, maar vreemd genoeg heeft het even wat tijd genomen om het ook op andere plaatsen toe te passen. In de sport worden SMART…
Waarom atletiek?
Sporten in algemene zin is gezond, maar de atletieksport heeft als voordeel dat het veelzijdig is en ieder “postuur” kan terecht bij deze sport. Daarnaast is atletiek vooral ook heel puur. Het voo…
Hoe gebruik je verbeelding en visualisatie in je sport?
In de sportpsychologie wordt verbeelding genoemd als een belangrijke mentale vaardigheid. Visualisatie is een onderdeel van verbeelding. Verbeelding kun je gebruiken in verschillende situaties gebruik…
Ademspiertraining; goed voor Prestaties en Kortademigheid!
Kan het gericht trainen van de ademhalingsspieren de sportieve prestaties verbeteren? Is het zinvol om bovenop de normale training ook nog eens de ademspieren te trainen? Veel mensen onderschatten het…Paardrijden: bodyprotector
Paardrijden is redelijk gevaarlijk. Het is altijd aan te raden om de juiste kleding te dragen en een cap hoort daar ook bij. De afgelopen jaren is daar ook nog de bodyprotector bijgekomen. De bodyprot…
Sporten met warm weer
Of je het nu in Nederland toe wilt passen of elders, sporten tijdens warm weer vergt iets meer voorbereiding, naast het net iets rustiger opbouwen van je work out. Gelukkig speelt de commercie daar pr…
Afvallen met de Wii Fit Plus, is het mogelijk?
Afvallen door middel van de Wii Fit Plus. Het klinkt natuurlijk geweldig! Maar is het ook daadwerkelijk mogelijk om af te vallen door middel van een computerspel? De Wii Fit Plus bevat verschillende s…
Afvallen door sporten
Afvallen door sporten en bewegen is vaak veel effectiever dan gewicht verliezen door middel van minder eten. Wanneer je wilt sporten om af te vallen, moet je vooral een vorm van bewegen kiezen die bij…
Afvallen met wandelen
Kun je afvallen met wandelen? Heel veel mensen vinden het heerlijk om te gaan lopen. Ze willen liever niet rennen en hopen op een rustig tempo ook wat af te vallen. Kan dit? Zo ja, hoe moet je dit dan…
Hoe houd je het sporten vol?
Wil je meer gaan sporten, bijvoorbeeld omdat je wilt afvallen? Dan is de kans aanwezig dat je heel enthousiast begint, maar het na een paar weken al niet meer vol kunt houden. Hoe houd je het sporten…
Afvallen: welke sport om af te vallen?
Wil je afvallen? Dan weet je natuurlijk dat je ook genoeg zult moeten bewegen. Maar welke sport kies je wanneer je wilt afvallen? Er zijn zo ontzettend veel sporten waar je uit kunt kiezen, dat het we…
Bovenarm trainen
Door een gebrek aan training en door het ouder worden kan de bovenarm een opslagplaats voor vet worden en verslappen. Tijdens het zwaaien is de slap geworden bovenarm vooral merkbaar. De armspieren is…
Bietensap om sportprestaties te verbeteren
Wil je je PR verbeteren, wil je je concurrent eindelijk eens verslaan? Bietensap is legale doping, het verbetert je sportprestaties. Maar hoe werkt het dan? En zijn er alternatieven voor bietensap? In…
Wanneer mag je weer sporten na de bevalling?
Na de bevalling wil je graag weer snel in vorm zijn. Daarom is lichaamsbeweging erg belangrijk. Het echte sporten moet nog even worden uitgesteld, tot minimaal 6 weken na de bevalling. Gelukkig zijn e…Hoe word ik een betere hardloper?
Vrijwel elke hardloper heeft die innerlijke drang om sneller te worden, of langere afstanden te kunnen lopen. Om een betere hardloper te worden zul je een aantal zaken goed op orde moeten hebben: trai…Motivatie om door te gaan met sporten
In het begin heb je veel motivatie en vind je het trainen zelfs fijn. Desalniettemin hoe meer je het doet, hoe saaier het wordt en hoe ongemotiveerder je raakt en tenslotte stop je ermee. Komt dit je…