Diversen
De Ronde van de Filippijnen
Bij wielrennen denk je niet meteen aan de Filippijnen. Toch werd daar in 2014 voor de 53e keer de Ronde van de Filippijnen gehouden. Wat moeten we ons daar bij voorstellen?
Weerstandsbanden, een goedkope sportschool thuis
Sportscholen zijn tegenwoordig hip maar hierdoor ook vaak druk, waardoor men soms in de rij moet staan voor het volgende apparaat op het trainingsschema. Geen sportschool in de buurt of geen zin in ee…
Verschillende sporten combineren
De een sport niet en de ander sport voor drie en alles wat daar tussen zit. Zo uitlopend is het als we het over actief sporten hebben. Immers, het sporten is grofweg in te delen in enkele groepen. De…5 oefeningen voor grotere kuitspieren
Een van de moeilijkste spiergroepen om te trainen zijn de kuitspieren. Over het algemeen heeft men voor het ontwikkelen van indrukwekkende kuitspieren veel discipline nodig en moet men niet bang zijn…5 oefeningen voor grotere triceps
De meeste mensen (voornamelijk mannen) die grotere/gespierdere armen willen, trainen voornamelijk hun biceps. Dit terwijl de biceps maar 30% van de bovenarmen beslaan. De brachialis neemt 10% voor zij…
Strakke buik met de 30 day plank challenge
Op zoek naar een goede uitdaging waarbij je je buikspieren flink traint? Dan kun je de 30 day plank challenge doen. Dit is een pittige uitdaging die je dertig dagen lang vol moet houden. Elke dag word…5 oefeningen voor grotere biceps
De biceps is van oudsher het toonbeeld van kracht. Denk men aan krachtsport dan denkt men aan spierballen, denkt men aan spierballen dan denkt men aan biceps. Vraag aan kinderen of hij/zij sterk is en…
Lichaamsbouw en krachtsport
Hoe komt het toch dat de ene alleen maar naar een sportschool hoeft te kijken en zijn spiermassa neemt al toe? Een ander maanden aan de gewichten trekt en geen gram aan spiermassa aankomt en bij de de…Patriottisme, trots, en het belang van sport
Ook in 2014 is er weer de nodige sportgekte, die gepaard gaat met een nationalistisch gevoel en een oranjegekte. Bij het wereldkampioenschap voetbal in 2012 de Olympische Spelen van 2014 in Sotsji was…Para-dressuur, dressuur voor gehandicapten
Er wordt steeds meer aandacht besteed aan het onder de aandacht brengen van deze sport, en het gaat steeds beter met de organisaties die hier hun aandeel in hebben, hun bekendheid groeit. Toch zou het…Beginnen (en doorgaan) met hardlopen
Wanneer de lente aanbreekt, nemen veel mensen zich voor om te beginnen met hardlopen. Ook het begin van het nieuwe jaar is een typisch moment waarop je ineens veel (beginnende) hardlopers ziet. Voor v…
Verboden middelen in de sport: wat mag wel en niet?
Sporters gaan tot het uiterste om een topprestatie neer te kunnen zetten. Sommigen vergrijpen zich daarbij aan doping, oftewel ze gebruiken een middel dat op de lijst van verboden middelen staat of ma…
Voordelen van cardio-, kracht- en intervaltraining
Wanneer je bezig bent met afvallen of met het verbeteren van je conditie, is het belangrijk veel te gaan bewegen. Wat voor soort sport je ook gaat beoefenen, het type training dat erbij komt kijken, z…Olympische Winterspelen Sotsji – bijzondere feiten
Rusland is trots op zijn Olympische Winterspelen die in de maand februari van 2014 in het land plaatsvonden. Het draait om de sport, tijdens de Spelen, maar rondom elke Olympische Spelen wemelt het va…
Beginnen met sporten
Sporten is goed voor iedereen. Laat u niet tegenhouden om met een nieuwe sport te gaan beginnen. Sporten kunt u leren en er is erg veel keus. Probeer een paar lessen van verschillende sporten uit om t…
Een strak lichaam in 30 dagen
Droom jij ook al tijden van een strak lichaam? Het is nu mogelijk om een mooi lichaam te krijgen in slechts 30 dagen. Je moet er wel hard voor werken, maar het resultaat mag er zeker zijn.
Prijzengeld Olympische medaille, Olympische Spelen 2018
Tijdens de Olympische Spelen van 2018 in de Zuid-Koreaanse stad Pyeongchang worden er op 102 medailleonderdelen, gouden, zilveren en bronzen medailles verdeeld. Naast het winnen van deze medailles win…