Diversen
Anorexia in combinatie met Topsport
Sporters en topsporter zijn vaak bezig met gezond eten en het handhaven van een goed gewicht. Bij veel sporten speelt gewicht een belangrijke rol bij de prestatie, hoe lager het gewicht hoe beter de p…Oefeningen voor de TRX suspension trainer
De TRX suspension trainer is een ideale manier om thuis te trainen, ofwel fitnessen. Met de TRX kan zowel op conditie als kracht worden getraind door middel van het eigen lichaamsgewicht. Nu zijn er n…Power Balance Armband werkt niet
De beroemde of beruchte Power Balance Armband werkt niet. Dat hebben onderzoekers van de VU Amsterdam vastgesteld. De Power Balance Armband zou sportprestaties vergroten en het evenwicht, de kracht en…TRX, het nieuwe fitnessen
Behalve fitnessen met gewichten en apparaten is er sinds korte tijd een nieuw fenomeen op de markt gebracht, de TRX suspension trainer. Dit geheel nieuwe systeem is gebaseerd op trainen met het eigen…
Sporten volhouden: de tips en trucs
Beginnen met sporten is nooit zo moeilijk. Mensen beginnen vaak enthousiast aan een sport. Omdat ze fitter willen zijn, omdat ze willen afvallen, of omdat het beter voor hun gezondheid is. Maar het vo…
EI-genlijk het belangrijkste om te Bodybuilden
Hoeveel van jullie bodybuilders genieten van hun eitje dagelijks? Maar hoeveel van jullie spierbonken wijzen de eitjes af, alleen maar vanwege de smaak? Leer nu waarom Eieren zo belangrijk zijn in je…
Eten en drinken rond professionele wielerwedstrijden
Professionele wielrenners volgen een speciaal programma op het gebied van voeding. Een wedstrijd duurt al gauw tussen de 4,5 en 6,5 uur en renners verbruiken dan grote hoeveelheden calorieën en verli…De 6 belangrijkste elementen van Bodybuilding
Het gaat niet alleen om het podium betreden, een paar poses aannemen en tonen wat voor bovennatuurlijk beest je bent. Leer van de volgende 6 belangrijke elementen die bodybuilders moeten bezitten om t…Geef je borsten stevigheid tijdens sporten
Veel vrouwen die sporten, dragen een sportbeha. Toch zijn er nog steeds vrouwen die een "gewone" beha dragen tijdens het uitoefenen van hun sport. Velen van hun vinden het simpelweg te duur om aparte…
Sportmedisch onderzoek voorkomt blessures en erger
Als je pas op latere leeftijd serieus wil gaan sporten, is het verstandig eerst een sportmedisch onderzoek te ondergaan, bij een sportmedisch adviescentrum. De risico’s voor nieuwe sporters bestaan…
Beginnen met (sport)vissen
Vissen, voor veel mensen een zielige sport. Het kan voor veel mensen ook ontspannend zijn, vooral het winnaars gevoel als je een relatief grote vis hebt gevangen. Maar hoe pak je het nou aan?Aan hardlopen beginnen
Het is zomer en je wilt je buikje kwijt. Dan is hardlopen goed om samen met het lijnen te doen. U kunt ook gewoon uw conditie willen verbeteren. Iedereen heeft zijn eigen redenen om te beginnen. Begin…Een sport met een hoog risicogehalte: basejumpen
Wie parachutespringen niet spectaculair genoeg vindt, kan zich wagen aan het basejumpen vanop gebouwen, monumenten of natuurlijke afspringpunten. Houd er wel rekening mee dat er aan de spanning en opw…
Strakke buik zonder dieet: effectieve oefeningen voor thuis
Een buikje, velen kampen met te veel vet op de buik en slappe buikspieren. En wie wil er niet een platte buik? Met een platte en strakke buik ziet je houding er beter uit en kleren staan ook leuker. E…Je conditie meten met Forerunner
Voor sportlui die hun conditie willen onderhouden of verbeteren bestaan er verschillende apparaatjes al dan niet met een hartslagmeter. De firma Garmin ontwikkelt al jaren sporthorloges voor atleten.…Sportvoeding: eten dat sportprestaties verbetert
Het eten van sportvoeding is voor sporters een belangrijk onderwerp. Bij het eten van sportvoeding bij of ter vervanging van normale voeding zullen de sportprestaties aanzienlijk verbeteren. Het herst…Je stofwisseling verbeteren: hoe doe je dat?
Je stofwisseling – oftewel je metabolisme – is het geheel van biochemische processen in je lichaam die plaatsvinden in je cellen en organismen. In de volksmond: je stofwisseling verbrandt overtoll…Racefiets: onderhoud
Voor een duurzaam en langdurig gebruik van je racefiets is het verstandig om je racefiets goed te onderhouden. Je hebt hier niet alleen veel plezier van op moment dat je je racefiets gebruikt maar je…
Workout fitnessbal voor beginners
Ziet u er ook zo tegenop om naar de sportschool te gaan? Al die extra kosten, de drukte, stank en misschien zelfs vieze apparaten? Misschien is thuis fitnessen wel iets voor u. Met weinig materialen k…