Diversen
Overtraining en ondertraining bij het trainen
Bij bodybuilding kun je zowel ondertrainen als overtrainen. Bij beide situaties verlies je meer potentiële winsten op maximale kracht en spiermassa. Het is belangrijk juist aan te voelen wanneer je h…Paardensport T.R.E.C
T.R.E.C. is een tak van paardensport waarin ruiterkwaliteiten, uithoudingsvermogen, behendigheid en navigeren samenkomen. De afkorting T.R.E.C. staat voor Techniques de Randonnée Equestre de Competit…Fitness oefeningen: Rug & Benen
Rugspieren en beenspieren worden heel snel vergeten omdat je het niet snel ziet. Maar vooral rugspieren zijn erg belangrijk om de balans in je bovenlichaam te houden. Als je naast fitness geen andere…Fitness oefeningen: Biceps & Triceps
De Biceps & Triceps spieren geven de man een mannelijke uitstraling. De spieren zijn thuis heel eenvoudig te trainingen door op te drukken of met dumbells. De onderstaande oefeningen zijn allemaal bed…
Sporten is niet gezond!
Sporten is gezond. Zeggen ze. Maar wat ze er niet bij zeggen: sport kan een hoop bijwerkingen hebben. Zoals blessures. En ook verslaving, ziekte en zelfs dood. Is sport wel zo gezond? Moeten we nog we…Richtlijnen bij het beoefenen van krachttraining
Veel mensen doen aan krachttraining. Ze hebben als doel om zoveel mogelijk spiermassa bij te komen. Dit is niet altijd even eenvoudig. Wel zijn er een aantal manieren die je kunnen helpen om de winste…Fitness oefeningen: Buik & Borst
Vooral bij een man ziet het er goed uit als de buik- en borstspieren getraind zijn. Je kan buik- en borstspieren op allerlei manieren trainen. De onderstaande oefeningen zijn allemaal uitvoerbaar in d…Fitness oefeningen: Schouders
Schouders geven het lichaam uitstraling zowel bij de man als bij de vrouw. Train altijd twee schouders te gelijk om verschillende grote te voorkomen. De onderstaande oefeningen zijn allemaal uitvoerba…Dressuurwedstrijd: voorbereiding voor paard en ruiter
Op dressuurwedstrijd gaan is niet zomaar je proefje rijden. Je moet goed voorbereid aan de wedstrijd beginnen, als je rustig je proef wil kunnen rijden en een goed resultaat wil neerzetten. We overlop…
Vlaamse wielerklassiekers
In het voorjaar worden traditioneel enkele Vlaamse Wielerklassiekers verreden. Een overzicht van de bekendste Vlaamse wielerwedstrijden.Ruitermode: Diverse rijbroeken
Een van de meest essentiële delen van een ruiteroutfit is de rijbroek. De rijbroek voor ruiters is een speciaal ontwikkelde broek waarmee je comfortabel kan paardrijden. Er zijn tal van modellen, kle…
Rust en rekken vaak enige remedie bij achillespeesblessure
Hardlopers hebben nogal eens last van blessures. Ieder lichaam kent z’n specifieke zwakke schakel. Bij de een is dat de lies en bij de ander de knie. Maar ook de achillespees is bij menigeen een kwe…
Tijdens hardlopen loop je een groter risico op hondenbeet
Honden reageren anders op hardlopers dan op wandelaars, want door de snelle loopbewegingen komen driften in de hond los. Of die driften leiden tot bijten, blaffen of vriendelijk tegen je opspringen ku…Zadels in kunststof of kunstleder: Wintec
Elke ruiter met eigen paard heeft een zadel nodig. Vroeger bestonden enkel zadels in leder, maar nu maken ook zadels in kunststof hun opmars. De grootste fabricant van kunststofzadels is Wintec.Basisoefeningen, de Push-Up
De push up is een van de bekendste oefeningen voor een gespierd bovenlichaam. In dit artikel over deze" gouwe ouwe" leggen we uit hoe je deze oefening perfekt uitvoert zodat je er het meeste profijt u…"Keuze" tussen sport en topsport?
Je bent niet in een keer een topsporter, hier is heel wat voor nodig. Maar wat kan er voor zorgen dat je de keus maakt tussen topsport en amateur sport. Hiernaast staan een aantal factoren die een gro…Sportjaaroverzicht 2010
Om de vier jaar kaapt het WK voetbal de meeste belangstelling weg in de sportwereld. Iniesta tekende met zijn overwinningsgoals in de WK-finale dan misschien ook wel voor het sportmoment van 2010. Toc…
De Olympische Spelen en een overzicht tot en met 2028
De geschiedenis van de Olympische Spelen begint eeuwen geleden in het oude Griekenland. Meer dan 1500 jaar zijn er geen Olympische Spelen gehouden omdat keizer Theodosius de spelen verbood in het jaar…
Uiteenzetting: Dopinggebruik
Deze uiteenzetting heeft als onderwerp dopinggebruik. In dit voorbeeld worden argumenten, tegenargumenten en weerleggingen gegeven. Vooral de visie van het Wereld Anti-Doping Agentschap wordt nader be…