Diversen
Paardrijden, welke kleding en spullen heb je nodig?
Paardrijden is een populaire sport. Veel jonge meiden willen op paardrijden of zouden wel een eigen paard of pony willen hebben. De ruitersport wordt vaker beoefend door meisjes dan door jongens maar…
Surfen: De dodelijkste golven ter wereld
Surfen is razend populair. Steeds meer mensen ontdekken deze sport. Maar surf is voor veel mensen niet alleen een sport, maar een heuse levensstijl geworden. Het is de kick, de adrenaline, het één z…
Sportpsychologie in de schietsport
De schietsport is, in tegenstelling tot bijvoorbeeld atletiek, een weinig fysieke sport. Hoewel er voor schutters absoluut voordelen te behalen zijn als ze fysiek in goede conditie zijn, heeft een goe…
Magnesium voor klimsport, turnen, gewichtheffen, atletiek, …
Magnesium is een witte poederstof die het zweet absorbeert, de handen stroef maakt en zo de sporter extra grip oplevert. Magnesium is een zeer veelvuldig gebruikt materiaal bij tal van sporten. Maar M…
Sporten voor beginners: houd het leuk!
Wellicht ken je het probleem zelf wel. Je weet dat je moet gaan sporten. Misschien ben je iets te zwaar? Of ben je zo'n persoon die bovenaan de trap staat na te hijgen. Of je wilt het omdat iedereen h…
De zeven leukste sporten voor vrouwen
De vakantie zit er (bijna) op en het nieuwe school- en werkjaar kan weer beginnen. Tijd om weer actief te worden en jezelf in de sportschool aan het sporten te krijgen. Maar... dan kies je natuurlijk…Liesblessure als gevolg van sporten, voorkomen en genezen
Een liesblessure door sport komt altijd ongelegen, omdat je gas moet terugnemen bij de sport die je zo graag beoefent. Vooral vervelend als je goed in vorm was en je belangrijke wedstrijden moet laten…
Chi Running: Blessurevrij hardlopen
Chi Running is een nieuwe trend in de sportwereld. Het is een combinatie van hardlopen en Tai Chi. Doordat je een speciale techniek gebruikt waarbij de beenspieren veel minder belast worden dan met no…Tour de France en pepplanten
De ronderenners, die op Lauteret, Tourmalet of Galibier, extreme zware inspanningen moeten leveren, staan er waarschijnlijk niet bij stil dat op al die mooie maar zware cols planten groeien die hen ee…
Biologisch paspoort: spoort doping op
Thomas Dekker gaat in 2009 niet naar de Tour de France omdat er in zijn bloed dynepo zou zijn aangetroffen. Dit kon worden aangetoond door het biologisch paspoort . De Internationale wielerunie UCI he…
Verschil tussen sportlichaam van vrouw en man
Dat het lichaam van een vrouw anders in elkaar steekt dan van een man is geen nieuws. Dit verschil in lichaamsbouw leidt ook tot andere fysieke prestaties. Vandaar dat er meestal twee categorieën (M…
Joggen is gezond
Je ziet ze steeds vaker opduiken de joggers: in de straten, in de parken, in het bos. Vaak tijdens de middagpauze. Wat drijft deze mensen?
De ideale sportvoeding
De juiste sportvoeding is vaak van doorslaggevende betekenis voor succes in de sport. Sporters streven immers altijd naar records. Maar zowel bij de recreatieve als de professionele sporter wordt het…
De voor- en nadelen van hardlopen
Voor een gezonde levensstijl is het belangrijk dat we voldoende bewegen. Daarom zou iedereen geregeld aan sport moeten doen; voor sommige mensen een passie voor anderen een complete ramp. Wanneer je e…
Gezondheidsrisico's bij startende hardloper
Wéér een goed voornemen: eindelijk beginnen met hardlopen. Maar wees in het begin wel voorzichtig en gebruik je gezond verstand. Herstellende rust is heel belangrijk, willen we niet met onnodige ble…BBB: De buik trainen met de meest effectieve oefeningen
De billen, buik en benen zijn voor veel vrouwen een probleemgebied. Tijdens het opbouwen van een mooi slank figuur is een strakke en platte buik onmisbaar! Welke buikspier oefeningen zijn nu het best…
BBB: De benen trainen met de meest effectieve oefeningen
Billen, buik en (boven) benen zijn het probleem gebied voor veel vrouwen. Door regelmatige bovenbeenspieroefeningen te doen kan iedereen mooie slanke benen krijgen. Tijdens het opbouwen van een mooi e…BBB: De billen trainen met de meest effectieve oefeningen
Billen, buik en benen zijn het probleem gebied voor veel vrouwen. Door regelmatige bilspieroefeningen te doen en de bilspieren goed te trainen, kan iedereen mooie billen krijgen. De stevige, ronde en…
Acute blessures: Acute behandeling met gezond verstand
Jaarlijks belanden honderdduizenden mensen vanwege een sportblessure of een ongelukje in huis, bij de eerste hulp. Wat moet je wel en niet doen bij een aantal veel voorkomende acute blessures. IJs geb…