Sportieve activiteiten (Sport)

Goede wandelschoenen kopen

Wandelen wordt steeds populairder en terecht, want we snappen dat de natuur in goed voor ons is. Combineer het met lekker bewegen en het is niet zo vreemd dat we dan aan wandelen denken. Als je af en… Annastaal, 13-05-2015

Wandelen om af te vallen

Om af te vallen is één van de bruikbare methoden om meer te gaan bewegen. Wandelen op regelmatige basis draagt bij tot gewichtsverlies en kan even efficiënt zijn als joggen. Het is een eenvoudige en g… Oceane, 11-05-2015

Zoektochten en wandelzoektochten in Vlaanderen

Op zoek naar een nieuwe, uitdagende en leuke hobby? Misschien moet je eens een zoektocht proberen. Te voet of per fiets leg je een vooraf uitgestippeld parcours af. Vooral de wandelzoektocht is popula… Karldelauw, 06-04-2015

Kettlebell: de herkomst, voordelen en vetverbranding

Veel sterren gebruiken de kettlebell in hun workout. Onder andere Angelina Jolie, Jessica Biel, Jennifer Aniston en Matthew McConaughey zien wel de voordelen. Niet verwonderlijk dat de kettlebell in 2… Broodjeei, 26-03-2015

De kettlebell Swing: een perfecte workout voor iedereen

Kettlebell, een simpel trainingsmiddel dat heel wat teweeg kan brengen! Tenminste, als jij hem wilt zwaaien. Kettlebell is een van de meest effectieve manieren om een gezond lichaam te krijgen. Het is… Broodjeei, 26-03-2015

Hoe blijf je gemotiveerd om hard te lopen: tips

Hardlopen is één van de meest beoefende sporten in Nederland. Veel mensen hebben wel eens besloten om te gaan hardlopen. Vaak wordt er met die gedachte niets gedaan of blijft het bij een paar keer har… Lisannex, 08-03-2015

Hardlopen: tien voordelen van afvallen tot beter slapen

Hardlopen heeft weinig nadelen. Je bent afhankelijk van de weersomstandigheden en de sport belast de knieën en gewrichten, maar wanneer je op de juiste manier traint en voldoende rust neemt zal je hie… Karldelauw, Start to Run, 05-03-2015

Hardloopschema 5 km in tien of veertien weken voor beginners

Wanneer je besluit om deel te nemen aan Start to Run volg je een hardloopschema. Je kan kiezen tussen een trainingsschema op tien of veertien weken. De meeste methodes zijn erop gericht om je na tien… Karldelauw, Start to Run, 04-03-2015

Hardlopen voor beginners: tien onmisbare tips om te starten

Start to Run is een methode om te hardlopen voor beginners. De formule is al jaren een succes in België en Nederland. Met deze aanpak kan je na tien of veertien weken vijf kilometer lopen. Toch haken… Karldelauw, Start to Run, 04-03-2015

Fitness: Schouders volledig trainen

Goed ontwikkelde schouders dragen bij aan een atletisch, sterk en mooi lichaam. De functie van de schouders is ontzettend belangrijk omdat het je armen beweegt vanuit de schouders. Elke superheld heef… Louisdekok, 18-02-2015