Sportieve activiteiten
Teva sandalen en schoenen: voor alle wandelaars
Een beetje backpacker verlaat zijn land niet zonder een Lonely Planet en een paar Teva's. Het merk is vooral bekend van zijn robuuste sandalen met karakteristieke riem op de voorvoet die na een aantal…
Waddentoernooi op de Nederlandse Waddeneilanden
Het Waddentoernooi is een jaarlijks sportief treffen tussen de vijf Waddeneilanden. Om de beurt is een van de eilanden gasteiland en organiseren Texel, Vlieland, Terschelling, Ameland en Schiermonniko…Hoe douchen na een inspanning?
Als je een training hardlopen doet, een duurloop, een tempoloop of een interval, dan verhoogt je lichaamstemperatuur. Bij langere inspanningen zoals een lange duurloop of een marathon kan die zelfs op…
De Friese Elfstedentocht per fiets
Iedere winter begint, zo gauw het gaat vriezen, bij veel Nederlanders de Elfstedenkoorts hoog op te lopen. Menigeen hoopt dat de tocht der tochten eindelijk weer eens wordt verreden. In februari 2012…
Sporten en mediteren, een goede combinatie
Misschien wel een nieuwe trend in Nederland en afkomstig uit de Verenigde Staten is de combinatie van intensief sporten, veelal hardlopen, met mediteren in de natuur. Mogelijk opmerkelijk dat het de N…
Het Les Mills groepslessen programma aanbod in sportscholen
Steeds meer sportscholen- en clubs nemen de Les Mills groepslessen op in hun lesprogramma. Het populaire Les Mills programma wordt wereldwijd al in 80 landen op 14.000 verschillende locaties aangebode…
Bewegen of sporten is “in”
Wat zegt het nu eigenlijk dat bewegen of sporten “in” is. Eigenlijk zegt het zoveel dat het een tijdelijk iets is, een trend. Als dat het geval is, is dat geen goed teken. Laten we hopen dat beweg…Langer leven door te joggen
Het is een open deur intrappen: sporten is gezond, maar dat joggen je leven met 5 tot 6 jaar kan verlengen is minder bekend. Een Deense studie over 37 jaar toonde dit met overtuigende cijfers aan. Waa…Opnieuw sporten na een lange winter
Na een lange winter weer zin gekregen om je lichaam in conditie te krijgen? Of misschien ben je weer wat aangezet en vind je het de hoogste tijd om de kilootjes eraf te lopen? Laat ons vooral genieten…
In hardloopvorm blijven tijdens de vakantie
Het lijkt niet evident te gaan hardlopen tijdens vakantieperiodes. Het is mooi weer, je bent op reis met het gezin of doet city trips, je hoeft niet meer te denken aan je werk, problemen heb je achter…
Rondje Ameland - een wandeling om het eiland
Rondje Ameland is een wandeling van bijna 50 kilometer. Het eerste officiële en georganiseerde Rondje Ameland werd in 1997 door tien Amelanders gelopen. Het was de start van een jaarlijks terugkerend…
Wandeluitrusting ... om te beginnen
Steeds meer mensen gaan wandelen, het truttige idee is er gelukkig eindelijk vanaf. Enerzijds omdat het gezond is en anderzijds omdat, als je een beetje kijkt waar je gaat lopen, je prachtige natuur k…
Lasergamen (lasershooten): ook voor kinderen
Zin in een leuk middagje uit met vrienden, kennissen of familie? Denk dan eens aan lasergamen, in België lasershooten genaamd. Maar wat is lasergamen nu juist? Lasergamen en paintball is niet hetzelf…
Sportief Ameland - een actief, gezond en gastvrij eiland
Ameland profileert zich als Actief, Gezond en Gastvrij. Bij het actieve Ameland horen tal van sportieve evenementen die de agenda van het eiland vullen. In het voor-, hoofd- en naseizoen vinden tal va…
De zin en onzin van stretchen
Bijna iedere sporter staat regelmatig te stretchen. Dat voorkomt blessureleed en houdt je spieren langer. Toch rekken bijna alle sporters volledig nutteloos en soms geeft het zelfs een averechts effec…
Nordic Walk Ameland - wandelen op het Waddeneiland
Sinds 2006 vindt jaarlijks in het voorjaar de Nordic Walk Ameland plaats, een recreatieve wandelroute door de natuur. Honderden liefhebbers komen met hun poles speciaal voor dat sportieve evenement na…Trainingsschema/tips voor trainen Nijmeegse Vierdaagse
Een goed trainingsschema vormt de basis van een succesvolle Nijmeegse Vierdaagse. Deze 4-daagse is de enige meerdaagse wandelmars met verplichte, voorgeschreven afstanden. (30/40/50 km, afhankelijk va…
De Bodyband: thuis fitness voor een gezond lichaam!
De Bodyband, ook wel fitnessband, rekband of Dynaband genoemd, is een latex trainingsband die op allerlei manieren gebruikt kan worden voor thuisfitness. Het is een eenvoudige methode voor het verster…