Sportieve activiteiten (Sport)

Obstacle runs in 2015

Een obstacle run is een hardloopevenement waarbij de deelnemers tijdens het hardlopen met diverse obstakels geconfronteerd worden. De route voert de deelnemers vaak door de natuur, waardoor men met al… Melod, 05-01-2015

Lichaamsbeweging om fit te blijven

Lichaamsbeweging is goed voor je om fit te blijven. Zonder dat je er bij stil staat doe je de hele dag door aan lichaamsbeweging. Denk maar eens aan 's ochtends opstaan, de trap aflopen, in de superma… Rozanne, Gewicht verliezen, 28-12-2014

5 Buikspieroefeningen

Zichtbare buikspieren, wie wil ze nou niet? Iedereen wil wel een strakke buik. Je doet er alles aan om ze te krijgen, maar je weet niet hoe je moet beginnen, of welke oefeningen je moet doen, en hoe v… Hespress, 18-12-2014

Het basisrecept voor spiermassa

In dit artikel wordt beschreven hoe er op een effectieve wijze spiermassa kan worden aangemaakt. De opbouw van de spieren is namelijk een directe gevolg van een juiste voeding. Binnen de voeding kan m… Dokterwill, 14-11-2014

Trefbal - Speluitleg, regels plus variaties

Trefbal wordt veel gespeeld op de basisschool. Het is voor de sportgenieters de ideale sport om je energie in kwijt te kunnen. Ook is het leuke aan trefbal dat je het zo simpel of zo moeilijk kan make… Freshprince, 12-11-2014

Aankoop loopschoenen, waar op letten?

Hardlopen of joggen is populairder dan ooit. Het is gezond, je kan het op ieder vrij moment van de dag doen, en je betaalt geen duur inschrijvingsgeld voor de sportschool of fitness. De enige invester… Maartends, 31-10-2014

10 redenen waarom hardlopen goed voor je is

Hardlopen doe je omdat je wilt afvallen, om aan je algehele conditie te werken, of gewoon omdat je het leuk vindt. Maar er blijken talloze redenen te zijn om regelmatig te gaan joggen of rennen. Hardl… Brempie, 20-10-2014

Trailrunning wat is het en welke schoenen heb je nodig?

Trailrunning (ook wel trailrunnen) is een discipline van de hardloopsport waarbij het hardlopen door een zo ruig mogelijk terrein centraal staat. Trailrunning doet men op onverharde paden, in een heuv… Pernambuco, 17-10-2014

Zwem je fit: voordelen van zwemmen voor je gezondheid

Waarom is zwemmen zo goed voor de gezondheid? Dat is een vraag die zowel voor sportievelingen als mensen met lichamelijke klachten interessant kan zijn. Enkele baantjes trekken in een zwembad of lekke… Verdanov, Fit blijven, 01-10-2014

Tijdrit: materiaal, zitpositie en intervaltraining

De tijdrit geldt als meest ultieme discipline in het wielrennen. En ook bij triatlons strijden atleten meestal alleen tegen de wind. Waarop het aankomt in een individuele tijdrit. Serkozy, 24-09-2014