Sportieve activiteiten
Voorkomen en behandelen van sportblessures
Een blessure kan er voor zorgen dat een sporter een aantal maanden uit de roulatie is. Blessures spelen dan ook een grote rol in de sportwereld. Wanneer je vaak sport heb je meer kans op een blessure…
Golfbanen in de directe omgeving van Torrevieja
In de directe omgeving van Torrevieja, in het zuiden van de Costa Blanca, bevinden zich maar liefst vijf prachtige golfbanen met 18 holes. Deze golfbanen liggen in een schitterende natuur en bieden al…
De juiste fiets voor elke fietser
In een tijd van toenemend milieubewustzijn is fietsen weer vol in opkomst. Dat komt goed uit, want de fiets is niet alleen een 100% emissievrij vervoermiddel, maar ook een gemakkelijk toegankelijke be…Skiën in Nederland
Skiën in Nederland? Dankzij verschillende indoor en outdoor skibanen kun je een groot gedeelte van het jaar je latten onderbinden. Of je nu wekelijks wilt trainen, je voor wilt bereiden op de winters…
Touwtje springen: prima beweging als hulp bij afvallen
De meeste mensen weten inmiddels wel dat extra beweging nodig is om gewicht te verliezen. Voor wie geen zin, tijd of geld heeft om naar de sportschool te gaan is er een alternatief voorhanden: touwtje…
Buikspieren of sixpack trainen, vet verbranden en afvallen
Strakke buikspieren trainen. Een sixpack trainen. Buikvet verbranden of ander lichaamsvet verbranden. Welke oefeningen moet u doen om een slanke strakke buik en een gespierd lichaam te krijgen? Er bes…
Workout: Oefeningen voor een strak en gezond lijf
In de lente en zomer doen we er nu eenmaal meer aan om het lijf lekker strak voor de blote kleding – vooral op het strand – te hebben. Maar welke oefeningen je ook doet, zorg er altijd voor dat je…De keuze van de juiste loopschoenen
Menigeen onderhoudt zijn conditie met joggen. Even belangrijk als het sporten op zich is de keuze van het juiste schoeisel. U dient rekening te houden met een minimum van 100 euro om ook op dat vlak g…
Buiten sporten en spelen
Het klinkt zo eenvoudig, lekker buiten sporten. Maar voor menigeen is het fitnessapparaat in de sportschool toch echt de plaats om de spieren te trainen. Lekker buiten in de frisse lucht kunnen al die…
Is parachutespringen dan zo gevaarlijk?
Het gebeurt niet zo vaak, maar als er een dode valt bij het parachutespringen komt het uitgebreid aan bod in de media. Betekent dat daarom dat parachutespringen een gevaarlijke sport is? Bij navraag b…
Waarom zou sporten dan zo gezond zijn?
Sporten is zo gezond omdat het veel meer heilzame effecten op ons lichaam heeft dan alleen meer spieren te kweken, fitter te worden of af te slanken. Sporten heeft meer positieve effecten dan men denk…
Hardlopen voor gevorderden
Als hardlopen je hobby is (geworden), wil je wellicht een langere afstand kunnen hardlopen of juist dezelfde afstand steeds sneller gaan lopen. In dit artikel vind je een aantal tips en trainingsvorme…
Hardlopen: loop je slank!
Hardlopen en joggen is een uitstekende vorm van sport om een paar kilo kwijt te raken. Vooral nu de zomer voor de deur staat, wil iedere vrouw graag slanker voor de dag komen. Hoeveel kilo calorieën…Shuttle run test
Iedereen heeft wel eens gehoord van de shuttle run test of de piepjestest. Deze test wordt wereldwijd gebruikt en aangeraden door verschillende coaches en organisaties.
Wat is voor jullie de ideale wintersportvakantie?
Het aanbod van skigebieden is overweldigend. De eisen die je aan deze korte maar in verhouding gauw prijzige vakantie stelt zijn dat echter niet minder! Een weekje per jaar sta je op de latten, dat mo…
Afvallen met P90X
P90X is een fitnessprogramma waarbij je in 90 dagen je gehele lichaam traint, met verschillende soorten oefeningen. In totaal zijn er 12 verschillende routines te doen, dus je krijgt echt een full bod…Hardlopen met GPS
Hardlopen met GPS is leerzaam en interessant voor elke hardloper, van absolute beginner tot wedstrijdatleet. Met een sporthorloge met GPS-functie kun je elke training en elke wedstrijd tot in de klein…
Bergwandelen: nuttige informatie om daarvan te genieten
Niets is mooier dan op vakantie een wandeling maken. Veel vakantielanden zijn niet zo vlak als Nederland en dus kom je automatisch in de bergen terecht. Daar is uiteraard helemaal niets mis mee, berge…