Sportieve activiteiten
Oefeningen om thuis spierballen te trainen
Het is niet noodzakelijk om naar de sportschool te gaan om spierballen te kweken. Als je over een set dumbells beschikt is het ook mogelijk om de biceps te laten groeien door thuis te trainen. Wat zij…
Spiermassa opbouwen en trainen, tips voor mannen en vrouwen
Spiermassa opbouwen en trainen staat hoog op de wensenlijst van veel mannen en vrouwen. Dit kun je bereiken door middel van de juiste training, voeding en rust. Hoe kun je spiermassa op de beste manie…
Sixpack: buikspieren trainen voor mannen en vrouwen
Iedere man of vrouw wil er goed uitzien. Een sixpack staat symbool voor fitheid en goed getrainde buikspieren. Hoe krijg je een sixpack en hoe kun je buikspieren trainen om een sixpack te krijgen. Dit…RunKeeper: de app voor sporten in de buitenlucht!
Fit zijn is helemaal hip! Daarvoor moet je sporten en gezond eten. Je kunt ervoor kiezen om te gaan sporten in de sportschool, maar je kunt ook prima sporten in de buitenlucht. Tegenwoordig doen we al…
Spierherstel versnellen en bevorderen: hoe doe je dat?
Iedereen heeft er weleens last van na een zware training: vermoeide en zere spieren. Niemand wil drie dagen stilzitten om het spierherstel te bevorderen. Wil je vooruit gaan in spierkracht dan is het…
Borst- en triceps training zonder gewichten
In het leven heeft men tegenwoordig steeds minder tijd over op een dag. Thuis trainen lijkt dan een betere en snellere optie dan de sportschool, maar is het niet zo dat je zonder gewichten geen tricep…
Sportschool BigGym, vestigingen en openingstijden
BigGym is de voordeligste sportschool van Nederland en een snel groeiende keten, met momenteel vijf vestigingen in Noord-Holland. Het is een High Quality sportschool met een low budget concept. Men be…De PT Pyramide, om je kracht-uithoudingsvermogen te trainen
De PT Pyramide is een workout waarbij men kracht-uithoudingsvermogen traint. In deze workout zit een warming-up en een cooling-down verwerkt, waardoor het een verantwoorde workout is. De PT Pyramide w…
Great Wall Skating Callenge - schaatsen op de Gele Rivier
Na de alternatieve Elfstedentocht in Mongolië is The Great Wall Skating Challenge op de Gele Rivier in China de uitdaging voor schaatsliefhebbers die ook van reizen houden. Het evenement speelt zich…De Nijmeegse Vierdaagse
Voor veel mensen een doel, voor anderen de gewoonste zaak van de wereld. Een groot mediafestijn en het aantal aanmeldingen stijgt per jaar. 30, 40 of 50 kilometer per dag lopen... De Nijmeegse Vierdaa…
Kitesurfend de oceaan over - HTC Atlantic Kite Challenge
Zesduizend kilometer van oost naar west over de oceaan surfen. Dat deed nog nooit iemand. Een groep van zes riders gaat het eind november 2013 doen. Het is een twee weken lange surftocht, non-stop van…
Gebitsbeschermend bitje voor hockey en andere sporten
Hockey kan een gevaarlijke sport zijn, zo bewees de klap die Seve van Ass kreeg in een hockeywedstrijd. Hij brak zijn kaak en verloor zeven tanden. Deze schade aan het gebit had voorkomen kunnen worde…
Fitness: voordelen van opdrukken of push-ups
Pompen of opdrukken zijn twee benamingen voor het uitvoeren van de fitnessoefening die push-up wordt genoemd. De push-up is een erg veelzijdige oefening die niet alleen de armspieren maar ook de buiks…
Tour for Life voor Artsen zonder Grenzen
Tour for Life is een spectaculaire wielertocht voor Artsen zonder Grenzen. De tocht gaat van Bardonecchia in Italië naar Nederland door de Alpen, Vogezen en Ardennen. De finish is in Zuid-Limburg. Ho…
Golfbaan Welschap: adres, openingstijden en tarieven
Golfen bij Golfbaan Welschap is een perfecte bezigheid voor jong en oud. Lees in dit artikel alles over de Golfbaan Welschap te Eindhoven zoals het adres, de openingstijden, de baanstatus, de tarieven…
Fit tijdens de zomermaanden
Voor veel mensen zijn de zomermaanden een aaneenschakeling van kwaliteitstijd met de familie, rustig aan, lekker eten en bijkomen van een druk jaar. Daar hoort voor een grote groep lekker sporten even…
Profronde van Surhuisterveen - Criterium na Tour de France
De Profronde van Surhuisterveen is een wedstrijd die kort na de Tour de France wordt georganiseerd. Doorgaans is de winnaar van de Tour de France een van de deelnemers. In 2013 was dat Christopher Fro…Piloxing nieuwe fitness-rage: Pilates, boksen en dansen
Piloxing, een nieuwe vorm van fitness. Overgewaaid uit Amerika zet het voet op Europese bodem. Een combinatie van Pilates, boksen en dansen, en geschikt voor alle leeftijden. Geen sport voor een echte…
Korte en effectieve workout
Je kunt trainer wat je wilt en uren bezig zijn, maar dat zegt nog niet veel over de effectiviteit van de training. As je aan de slag wilt met een sport gewoon om te bewegen, af te vallen of een soepel…