Oefeningen voor een fit lichaam

Iedereen weet dat het voor jong en oud goed is om dagelijks te bewegen, bijvoorbeeld door oefeningen te doen en zo het lichaam fit te houden. Toch komt menigeen niet verder dan wat oefeningen als hij…
Annastaal, 23-02-2010

Schaatsers in Vancouver

Tijdens de winterspelen in Vancouver is het schaatsen een belangrijk onderdeel. Nederland heeft verschillende kandidaten voor medaille's. Maar welke schaatsers doen nog meer mee? Hieronder een overzic…
Swimkim, 11-02-2010

S107, de doping die (nog) geen doping is

Het nieuwe wondermiddel in de topsport is S107. S107 is een prestatieverhogend middel, dat volgens ingewijden al volop door topsporters wordt gebruikt. Doping dus? Nou, formeel is S107 geen doping: he…
Kennishelp, 10-02-2010

Olympische medailles Vancouver: zwaar en groot

Olympische medaillewinnaars in Vancouver moeten over sterke nekspieren beschikken. De medailles van de Olympische Spelen 2010 zijn namelijk de zwaarste ooit. Ze wegen ongeveer een halve kilo per stuk.…
Kennishelp, 09-02-2010

ASO (Amaury Sport Organisation); organisator Tour de France

De Amaury Sport Organisation, kortweg de A.S.O., is een Frans bedrijf dat is gespecialiseerd in het organiseren van grote sportevenementen. De ASO is vooral bekend van het organiseren van de Tour de F…
Appelflap, 09-02-2010

10 minuten vetverbrandende trainingen

Geen tijd om te trainen? Iedereen heeft wel ergens op de dag 10 minuten over. Studies bewijzen dat verschillende periodes van tien minuten trainen per dag net zo heilzaam voor je gezondheid kunnen zij…
Fitness, 06-02-2010

Kettlebell, dubbel trainingsresultaat in korte tijd?

Het is grappig om te zien hoe fitnesstrends komen en gaan en hoe een eeuwenoud stuk gietijzer legioenen fitnessers kan inspireren anno 2010. Dat is tenminste waar het heen lijkt te gaan met de goeie o…
Fitness, 04-02-2010

Observeren van het gedrag van de coach

Een sportpsycholoog begeleidt ook coaches op hun weg naar succes. In de begeleiding kan gebruik worden gemaakt van dezelfde onderwerpen als in de begeleiding van een sporter. Een praktijkobservatie is…
Gejavdgreef, 04-02-2010

Veilig Trainen, zo doe je dat!

Een training voor een professionele sporter vereist een andere aanpak dan de training voor de gemiddelde sporter. Veiligheid staat voorop en niet voor niets staan er een aantal extreem veeleisende oef…
Fitness, 02-02-2010

Drie dingen die elk trainingsprogramma zou moeten bevatten

Een compleet, veilig en effectief trainingsprogramma moet spierkracht, het uithoudingsvermogen en flexibiliteit trainen. Conditionele trainingen doen goede dingen voor je cardiovasculair systeem en is…
Fitness, 02-02-2010